@faris.athlete: إذا ما تقدر تسوي ولا عدة عقلة، لا تبدأ بالمحاولة العشوائية. ✅ المرحلة 1: العقلة المنخفضة (Australian Pull-Up) ✅ المرحلة 2: النزول البطيء (Negative Pull-Up) ✅ المرحلة 3: العقلة بمساعدة الباند ✅ المرحلة 4: العقلة الكاملة التزم بالتدرج، وركز على الأداء الصحيح، ومع الاستمرارية راح توصل لأول عقلة بإذن الله. 💬 أي مرحلة أنت فيها الآن؟ اكتبها في التعليقات. التدريب الشخصي متوفر , تواصل خاص للتفاصيل📩 #عقلة #تعلم_العقلة #PullUp #كاليسثينكس #Calisthenics

فارس | لاعب كاليسثينكس 🤸🏻‍♂️
فارس | لاعب كاليسثينكس 🤸🏻‍♂️
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 26 June 2026 13:44:31 GMT
296424
5225
110
1095

Music

Download

Comments

li7xili
515 :
الثالثه قد سويتها وو
2026-06-27 01:48:36
12
alanod92s
عنود المها | Vlogger :
انا اتعلق بيديني عشرة ثواني ٣جولات واقعد ارجف واتعب واحس اني خارقة 🤣
2026-08-16 18:59:13
6
towlifa
Towlifa :
انا بنت وصلت المستوى ال4بعد ثلاث سنوات تمارين وحديد 😁😁😁😁
2026-06-27 09:35:29
6
mirza_1.5
تركي :
نادي 2n فتنس صح؟متى تتمرن يمكن اشوفك😂اذا انك فالطايف
2026-08-23 09:12:10
1
roosh092
Roosh :
انا بديت ف الثالث ع طول ولي ٤ شهور فيه اوصل ل ٦٠ عده بس بدون ولا عده
2026-06-27 05:17:07
1
ibnalshra
ابن الصحراء :
قوي عضلات الجسم بالمجمل اولا وابداء بالرابعة على طول
2026-06-27 10:20:42
4
sasasa9118
s :
3 كيف ؟
2026-07-22 09:58:47
1
10_x.8
على احمد :
اني واصل مستوى الرابع بس أكثر شي اسوي بمجموعه 6 نريد تمارين تزيد العدات
2026-07-28 16:34:00
2
bk47338
🤍NADAM🤍 :
انا سويت الستوى الربع من اول ماره في حياتي
2026-06-27 20:52:17
1
p03x90
𝐥𝐮𝐧𝐚 ♓︎ :
طيب انا بديت ب 1 ثم هوب في المستوى 3 لي شهرين مو قادره اوصل ل 4
2026-06-27 10:57:48
2
_zayn_91
ZAYN :
حلم من احلامي
2026-06-26 23:36:33
1
xai_0986
⦮ ⦯ :
كم مره بالاسبوع لكل مستوى ؟
2026-06-27 13:49:19
1
amer40500
𝒜𝓂𝑒𝓇𝟣𝟫𝟫𝟫 🏹 :
كيف اجيبها بالبيت
2026-06-27 09:58:27
0
eevnasere
Eva.. :
شوفوائد تمرين هاذ
2026-06-27 10:38:07
0
maramx2
Maram :
وانا من اول مره حاولت اسوي مستوى 4 ولاعاادت
2026-06-27 22:03:06
3
janaal1989
Jana Al925 :
عندي ولدي مسوي عمليه فتق للسر قبل ٣ سنوات يقدر يتمرن عبى العقله
2026-07-27 06:52:38
0
very_good78
Better call D7 D7 🇸🇦 :
انا اسوي عقله بس عدات ماهي كثير كيف ازيدها
2026-06-27 00:02:22
2
1uiom
ي :
كيف نقوي القبضه والساعد
2026-06-27 00:25:11
1
luluh265
Luluh :
معلقه ع المستوى ٣ ومو قادره للرابع💔
2026-06-27 13:42:04
0
picky_sam
SAM. :
طيب انا مستوى ٤ بس صارلي شهرين بس ٤ عدات ماقدرت ازيد شنو الحل
2026-06-27 08:42:08
1
ma94413
M A94413 :
كم عدة اسوي للمرحله الاولى قبل منتقل للثانيه؟
2026-06-27 01:06:38
1
m778597
11 :
اختصرها اذا قويتي السواعد بتوصلون الرابع بسهوله انا كذا طبعا
2026-06-27 10:27:52
2
uusggs3
🎖️💤 :
انا اجيب ٧ عدات بول اب بس بوش اب اعلى شي ٩
2026-06-26 18:50:18
1
To see more videos from user @faris.athlete, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About