@dietetykewatrusewicz: „Woda nie nawadnia, trzeba pić wodę z solą”. 🤓 Nie. Nie trzeba. Woda jak najbardziej nawadnia. Dla większości zdrowych osób, w codziennych sytuacjach, zwykła woda + normalne jedzenie w zupełności wystarczają. Bo elektrolity nie biorą się magicznie tylko z saszetek, kropelek albo szczypty soli wrzuconej do butelki. Dostarczamy je też z jedzeniem: z pieczywa, nabiału, warzyw, owoców, zup, produktów z dodatkiem soli itd. Kiedy sama woda może nie wystarczyć? Przy większych stratach płynów i elektrolitów, np.: - przy biegunce, wymiotach, - przy wysokiej gorączce, - przy długim, intensywnym wysiłku, zwłaszcza w upale, - przy bardzo obfitym poceniu, - przy objawach odwodnienia, I wtedy często lepszym wyborem nie jest „woda z solą”, tylko doustny płyn nawadniający, czyli ORS. Taki płyn ma konkretne proporcje wody, sodu, potasu i glukozy, bo glukoza pomaga wchłaniać sód i wodę w jelicie. To nie jest to samo, co wsypanie soli do wody „bo ktoś z podcastu powiedział”. Kroplówka w szpitalu też nie jest dowodem na to, że woda nie nawadnia. Jest metodą leczenia w sytuacji, kiedy pacjent wymaga szybkiego, kontrolowanego uzupełnienia płynów albo nie może skutecznie pić. Tak samo jak tlenoterapia nie oznacza, że powietrze nie dotlenia. Chcesz więcej takich treści? Daj znać w komentarzu! 😊 Fragment użyty w celu edukacyjnym i polemicznym, w ramach prawa cytatu. Odnoszę się do publicznie rozpowszechnionej wypowiedzi i wyjaśniam błąd merytoryczny. Źródło: @ menthlypodcast ; niestety Pan wypowiadający się nie był oznaczony, więc nie wiem kto to

Dietetyk Ewa Trusewicz

Open In TikTok:

Region: PL

Friday 26 June 2026 15:41:06 GMT