@hercrus_calistenia1: você quer definir seu abdômen treinando em casa sem equipamentos? me segue! #calistenics #iniciante #calistenia #treinoemcasa #flexao

~`♤◇Ryan/★ \thaylor`~☆¤ :

Esse volume

Japonesa_bronks🎀 :

avalio

༒Mattos༒ :

mais quando eu faço abdômen dói a minha costa

Geo ✨️ :

eu nao me canso de assistir esse vídeo, e nem é pelos exercícios 😏😂

いつものように一人 :

eu tenho 10 vou fazer 11 vc me ajuda a emagrecer

mnk123 :

man uma ajuda abdominal n ajuda mt e melhor fzr prancha,montain climber e canoinha alem de trincar o abdomen parecendo um trem ajuda a ganhar equilibrio pra habilidades como handstand,planche e l sit

♦️~Turma_do_Template~♦️ :

bom, estou fazendo dieta e tô fazendo esses exercícios

luciano3579 :

vlw

Edilaine Martins dos santos :

Eu amo esses exercícios

siderson :

que homem lindo. sorte de quem namora ele

𝒱𝐻𝐿 𝒶𝓇𝓁𝒾𝓈𝓈𝑜𝓃 :

mn posso fazer só isso porque eu não tenho muita força no praço

fernandasousali30 :

impressionante

alisson :

primeiro 💪💪💪

🇨🇭ALEX 🇨🇭 :

valeu mn🔥🔥

José Henrique :

vc é top

mauriliogomes506 :

Preciso de baixo.

Femboy do Amazonas :

stultsgibbstults :

kkjj

adryan💯noção :

vlw

Samuelplay099_ofc :

espero que eu consiga :/

Rafael de paula🦅🦅 :

gatinho lindo maravilhoso demais bb 🥰

Avlis :

🥰😍

david oliveira :

@

E ♡☆ :

😳😳😳