Sandrine Frischer
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Friday 26 June 2026 17:00:00 GMT
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Comments
Hello :
Moi j’avais ce problème et j’ai pris rendez-vous chez ma gynécologue et depuis je suis sous traitement hormonal et tout est redevenu normal, plus de bouffées de chaleur, plus de douleur articulaire et perte du gras sur les bras et le ventre et je me sens beaucoup mieux qu’avant 👍
2026-06-26 21:15:19
4
Tof :
T es une pro j adore 🥰 ❤️
2026-07-01 20:53:24
2
Aurélie :
Je pense qu il faut prendre soin de soi a tt âge 💕🥰
2026-06-28 07:14:45
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🌸SaNdY & Le ReStE🌺 :
sans compter le risque cardio-vasculaire qui augmente avec la graisse viscérale qui s'installe
2026-06-27 10:03:12
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Isasol71 :
Bonjour moi je fais 3h de sport par semaine et qq exercices le matin ☺️j’essaye de limiter les dégâts 😅😅 et je mange plus de protéines ☺️
2026-06-27 07:23:46
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cesylja :
je vais à la salle 4 fois par semaine depuis des années. je mange peu depuis des années aussi. pas de pathologies. bref, je n'ai rien changé. et effectivement, j'ai pris 2 kg en 2 ans. c'est une vraie lutte entre mon corps et moi ! hors de question de se laisser faire 😅
2026-06-26 21:30:21
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tatalicorne80 :
Bonjour sandrine, je ne sais plus si prenez des compléments alimentaires. 'si oui, lesquels svp merci 😊
2026-06-26 17:20:16
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ForzaNath24 :
T’as raison si tu manges que de la salade et des soupes 🤣🤣 moi, j’ai pris 5 kilos, je suis passé du 36 au 38 mais je VIS, je Profite 🍷, musculation 3 fois par semaine.. no privation, il faut accepter de Changer, tout est question d’équilibre 😊😊💪💪😘
2026-06-27 10:31:33
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Véronique :
vous avez vraiment raison.. les articulations et la prise de poids...Holà hola
2026-06-26 18:23:53
4
SysyJau :
Personnellement j'augmente ma ration de protéine, j'ai arrêté le jeûne intermittent et ça marche. et arrêt du sucre..... sauf un peu de chocolat
2026-06-26 17:42:18
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Vaness Fit50+ ✨ :
Mais tellement d’accord avec toi, Pour moi, la ménopause a surtout demandé de revoir mon équilibre alimentaire. Manger suffisamment, mais de façon équilibrée entre glucides, lipides et protéines, avec surtout un apport plus important en protéines pour préserver la masse musculaire et être plus rassasiée. 💪 Côté sport, j’ai réduit le cardio à une séance par semaine et je fais beaucoup plus de musculation. Plus on développe sa masse musculaire, plus on dépense d’énergie, même au repos. Résultat, de mon côté : aucune prise de poids. 😊
2026-07-01 21:17:40
0
Bibi4342 :
j' ai 60 ans je ne suis pas en surpoids . Mais j' ai du ventre et de la cellulite sur les bras. Même avec une bonne alimentation,je prépare je n' achète pas de plats préparés,rien ne change. Le plus dur c'est que je ne peux plus porté ce que je veux. Si vous avez un conseil je suis preneuse.
2026-06-26 20:59:18
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🌸SaNdY & Le ReStE🌺 :
ma gygy m'a vivement conseillé voire mm imposé 🤭 : 30 mn de sport par jour avec renfo musculaire au bout de 20 mn et pas plus de 3 jours d'arrêt ainsi que bien sûr alimentation équilibrée ! elle m'a expliqué : à partir de 40 ans on perd du muscle et à partir de 50 on prend du gras...
2026-06-27 10:05:27
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agnesd :
désolée mais même avec le rééquilibrage alimentaire et de l'exercice, la ménopause transforme hélas le corps inéluctablement. moi le cap de 60 ans a provoqué un changement brutal. je mange peu, et je gonfle 😳. chacune a un âge où il y aura un petit choc🙄
2026-06-26 17:11:58
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sarah777 :
moi en menopose jai prix 10kilo en 2moins moi alimentation avais pas changer sportive et je manger equilibrer jai fait des analyse et ces le cortisol ormone qui fait grossir oui oui madame meme sans manger avec le cirtisol vous grossiser jai decider 3h de sport par jour sa ma fait besser le cortisol et la jai perdu mes kilo maitenant je vais du yoga pilate et boxe
2026-06-28 07:06:51
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antonio 17 :
❤️❤️❤️
2026-06-27 22:22:20
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sandrinemeyer23 :
😁😁😁
2026-06-26 23:22:01
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sandrinemeyer23 :
👍👍👍
2026-06-26 23:21:49
3
sandrinemeyer23 :
🙏🙏🙏
2026-06-26 23:21:57
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sandrinemeyer23 :
🥰🥰🥰
2026-06-26 23:21:59
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SA :
👍👍👍
2026-06-26 17:15:35
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azedinelarbibouam :
🥰🥰🥰
2026-06-26 17:29:16
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