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La mejor hora para tomar un suplemento… es la hora en la que realmente eres constante tomándolo. Sí, hay momentos que pueden optimizar algunas cosas: 👉 Creatina → cualquier hora, lo importante es saturar 👉 Proteína → útil después de entrenar, pero lo importante es llegar a tus proteínas del día 👉 Omega 3 → mejor con comidas que tengan grasa para mejorar absorción 👉 Magnesio → muchas personas prefieren tomarlo antes de dormir Pero el error es obsesionarse con el minuto exacto y olvidar lo que realmente genera resultados: la constancia. ⸻ Tu progreso no depende de si tomaste la creatina a las 3:00 o a las 5:00. Depende de lo que haces consistentemente durante meses. #gym #nutricion #ciencia #suplementos #mujeres @Simón Grajales @Diego._bonnet
La mejor hora para tomar un suplemento… es la hora en la que realmente eres constante tomándolo. Sí, hay momentos que pueden optimizar algunas cosas: 👉 Creatina → cualquier hora, lo importante es saturar 👉 Proteína → útil después de entrenar, pero lo importante es llegar a tus proteínas del día 👉 Omega 3 → mejor con comidas que tengan grasa para mejorar absorción 👉 Magnesio → muchas personas prefieren tomarlo antes de dormir Pero el error es obsesionarse con el minuto exacto y olvidar lo que realmente genera resultados: la constancia. ⸻ Tu progreso no depende de si tomaste la creatina a las 3:00 o a las 5:00. Depende de lo que haces consistentemente durante meses. #gym #nutricion #ciencia #suplementos #mujeres @Simón Grajales @Diego._bonnet
Roman Reigns love 💝 Ronda Rousey ❣️#romanreigns #wwetiktok #romanreignswwe #romanreignsedit ‎#rondarousey
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