@nathandechaux: Pour des épaules massives, baisse le poids et allonge les séries. Oublie les haltères lourds qui te font t'envoler. Le deltoïde est un petit muscle, il aime les longues séries (20-30 reps+). #Musculation #Fitness #Entraînement #Épaules #TipsFitness #GymTok #Bodybuilding #ReelsFitness #Haltérophilie

A\_ex :

Ça dépend de la génétique honnêtement si vous êtes fait pour avoir de bonnes épaules ne vous cassé pas la tête

Hakuna :

il y a même des pro qui font des séries 100. ils commencent avec 1 kilo. ils évitent les rest pause.

R’😶‍🌫️⚡️ :

Faut faire les élévation latéral en unilatéral ou les 2 en même temps ?

Aesthetics :

𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖔𝖕𝖍𝖊𝖗 :

jai plus de forces avec les epaules que tout les autres muscles alors bon

énigmatique34 :

tu as fait les tests ou pas personnellement jais ma petite réponse mai ses personnel 😁😑

Bksh25 :

Assis légèrement incliner, la sa tafe 🫡

florian.d7777 :

T’as raison 👍

L'1berbe :

@Sacha

banlieufunk 93200 :

🤣

useriser.94 :

😂😂😂