@amir_marafi71: 243/2026 ❓هل تظنين أن كوب القهوة هو السبب في ضعف العظام بعد سن إنقطاع الطمث؟ 📍☕️ الحقيقة أن القهوة المعتدلة آمنة، لكن عظم المرأة في هذه المرحلة يصبح حساساً جداً لنقص الدعم الغذائي وقوة الامتصاص. 📍تأكدي من فحص فيتامين د وتناول حصتك اليومية من الأجبان والألبان لحماية كتلتك العضلية والعظمية. 📍شاهدي الفيديو لتتعرفي على السر! #صحة #fypage #القهوة #هشاشة_العظام #صحة_المرأة 🔴 المصادر: • Heaney RP. Caffeine and the calcium economy revisited. J Am Coll Nutr. 1995. • Melhus G et al. Coffee consumption and risk of fractures: systematic review and dose–response meta-analysis. Bone. @Dasma2025 @Hssssssain @hudayakitchen @علي خلف @melai matillano @Dr. Naser @Dina Elm @SARAH 🎈 @عايد الهاجري @عسل كويتي

11309

378

325

2026-06-29 22:18:35

2026-06-27 00:44:47

2026-06-27 22:07:14

To see more videos from user @amir_marafi71, please go to the Tikwm homepage.