Hai la PCOS/PMOS e sei sempre gonfia, anche quando mangi poco? Non è detto che dipenda solo dagli ormoni. La PCOS è una sindrome metabolica e ormonale complessa e, in alcune donne, può associarsi anche ad alterazioni del microbiota intestinale, insulino-resistenza, infiammazione e disturbi digestivi. Gli studi mostrano differenze nella composizione del microbiota delle donne con PCOS, ma il rapporto di causa-effetto è ancora oggetto di ricerca. (PubMed) Il gonfiore può dipendere da: disbiosi intestinale, stitichezza o transito rallentato, fermentazione eccessiva, intolleranze o malassorbimenti, sindrome dell’intestino irritabile, oppure SIBO. La SIBO è una crescita eccessiva di microrganismi nell’intestino tenue e può provocare gonfiore, gas, dolore addominale, diarrea o alterazioni dell’alvo. Ma non si diagnostica soltanto perché hai la pancia gonfia: servono sintomi, storia clinica ed eventuali esami mirati. (PubMed) Per questo eliminare alimenti a caso, vivere di prodotti “senza” o assumere probiotici e integratori senza una strategia può non risolvere nulla e, in alcuni casi, peggiorare i sintomi. Se hai PCOS/PMOS e il gonfiore accompagna ogni tua giornata, bisogna guardare il quadro completo: intestino, metabolismo, insulina, alimentazione, stress, sonno e regolarità intestinale. Commenta PANCIA GONFIA e ti mando la simulazione di una mia consulenza online, così puoi vedere come analizziamo questi sintomi e come costruiamo una strategia personalizzata. - @peppe893