@patrycja.haras: rosty przepis na pyszną sałatkę z chrupiącym ryżem 🥗🤤 Potrzebujesz: * 150g ryżu * łyżka oleju chilli * łyżka sosu sojowego * 3 duże ogórki * awokado * 200g edamame * 3 cebule dymki * 400g mięsa z piersi kurczaka * ( ja przyprawiłam łyżką pasty gochujang, czosnkiem, papryką wędzoną, sosem sojowym ciemnym i upiekłam w airfryerze) sos: * spora łyżka masła orzechowego (25g) * łyżka sosu sojowego * łyżka syropu klonowego * 2 ząbki czosnku * sok z limonki * woda (do rozrzedzenia) z przepisu wychodzą 4 porcje jedna porcja z dodatkami ma: ~430kcal B: 35 T: 12 W: 38 Smacznego! ❤️

patrycja.haras
patrycja.haras
Open In TikTok:
Region: PL
Friday 26 June 2026 18:15:32 GMT
1113009
63230
177
11403

Music

Download

Comments

kacperjanuszews1
KacperJanuszewski :
ja uczulony na orzechy, narzeczona na ogorki. idealna salatka dla nas xD
2026-06-27 11:50:04
131
jakubsobolewski18
Jakub Sobolewski592 :
wlasnie zrobilem, oczywiscie wzbogacilem od siebie o wiecej chilli, super salatka💪
2026-06-27 19:20:19
213
kitku_tero
Kitku Tero :
I ma milion kalorii😂
2026-06-27 06:09:59
8
pierozex
Pierozex :
Przysięgam że jest to najlepsza sałatka jaką jadłam 🤤
2026-06-28 16:26:38
59
ewameee
Ewa Mee :
I zrobiłam się głodna 🥰
2026-06-28 15:30:09
64
kozlovskaiza
Izabela&Atena :
Jezu Maria, jak to smakowicie wygląda!
2026-06-27 13:08:02
20
perpil
Paulina 🌻 :
Zastanawia mnie kto lubi niedogotowany ryż jak strzela pomiędzy zębami, że piecze go w piekarniku i daje to ten sam efekt… coś okropnego
2026-06-30 10:59:53
18
kawa3744
Kawa🐰☕️ :
Cos innego zeby ten ryz ostry nie byl ? Idzie czyms zamienic ?
2026-07-04 12:48:45
0
sourcetrustme
sourcetrustme :
jakie makro? brzmi tłusto
2026-06-27 19:35:43
11
monika.proga
Monika Proga :
Pychota🥰
2026-06-27 06:43:43
56
marty.keen
MassageMarty :
ah...mieso...nie jem
2026-06-27 12:14:03
0
anulka.b
Barszczyk :
Ukochałabym ją ale niestety dressing totalnie mi nie pasuje… jakoś gryzą się te smaki, masz pomysł na inny sosik ?
2026-06-27 10:21:30
12
itsjinxyo
PyraZGzikiem :
zrobilam ale przez ten dressing jest mega tlusta a po schlodzeniu zrobila sie jeszcze twarda I zastygla 😳
2026-06-27 05:42:17
7
bozyna_a
Ola :
Gdzie mogę kupić takie edamame ?:D
2026-06-29 17:54:40
1
zawiszamiko.priv
zawiszamiko.priv :
nie chcę wyjść na malkontenta, ale przecież ten sos orzechowy jest zajebiście kaloryczny :v
2026-06-28 12:59:39
1
katetd44
RAGE_ :
zdrowe😂 tymczasem szlam roslinny + szlam orzechowy
2026-06-27 16:17:51
2
lilkowy.miszmasz
MiszMasz_na_talerzu🥰 :
Wyglada wyśmienicie 🤤
2026-06-27 13:07:27
9
kamilyno
Kamilyno :
wygląda pysznie 👍
2026-06-27 11:50:35
6
umiem_w_gotowanie
umiem_w_gotowanie :
o kurde ale to wyglada 🤩🤩
2026-06-30 03:01:04
8
chriswight
Chris Wight :
Zdrowe? Przecież to awokado dodaje tam jakieś 250kcal
2026-06-27 16:40:19
0
b8bbl3g7m
°❀⋆.ೃ࿔*:・ :
ej ile to można przechowywać? nadawałoby się na meal prep?
2026-07-09 15:09:13
1
wataruisacutie
AngrySub :
czy jest coś co można dać zamiast awokado? moja mama kocha sałatki ale na awokado ma uczulenie śmiertelne
2026-06-29 11:49:16
0
marciakxoxo
MarciakXoxo :
Wiem, że może głupie pytanie, ale jak można zrobić tę sałatkę w wersji łagodnej? Bo wygląda meeega, ale wiem, że to dzięki ostrym przyprawom.
2026-07-08 18:50:05
1
micalkazzz
mical :
co to za sos chilli? ☺️
2026-07-01 08:42:21
0
gotowaniemniejara
Aleksandra 🍪🍩 :
Co dodać zamiast oleju chilli? Nie mam niestety :(
2026-06-27 09:53:58
1
To see more videos from user @patrycja.haras, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About