@dangtuanvu_: Đi khắp thiên hà anh vẫn sẽ bước đi để kiếm em... #dangtuanvu #tiktok #fyp #trending #viral

Đặng Tuấn Vũ
Đặng Tuấn Vũ
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 26 June 2026 18:18:16 GMT
11713
457
24
47

Music

Download

Comments

ttthhh102
❤️❤️ :
nhạc của ông này và nguyenn lm tôi mê tôi fan hai ông này ạ
2026-06-27 11:54:56
1
anthanchithuat23
Hải Nguyễn(海) :
hay z tr🥺
2026-07-01 05:08:47
0
hoai.giangg
Giangg :
2026-07-08 00:11:09
0
quockiet141108
Khi nào sống lại đổi tên :
hayy vậy mà flop trời
2026-06-29 03:40:29
0
luney571
Trang Chí Bảo 💋 :
hay z bro
2026-06-27 14:40:34
0
tranphamtunguyenofficial
Trần Phạm Tú Nguyên :
Ngon
2026-06-27 15:12:41
0
trang.haa291211
Trang Haa :
Nghe êm taiii vaii
2026-06-27 04:51:00
1
den_thichhat
ĐEN🎶 :
Ôi 💔
2026-06-27 05:59:29
0
mimi_06077
Mi học Luật biết hát👩🏼‍⚖️🎶 :
hayy quá nha
2026-07-03 06:54:31
0
bluechill0210
Khánh🐼 :
Hay quá a
2026-06-26 18:35:55
1
dqminh6438
ᵐᶦⁿʰ¹⁶ᵗʰ¹¹ᰔᩚ :
hay quá anh ơi 😭
2026-06-26 20:29:38
1
diepanhbunny
BunnyDiepAnh🐰 :
Luỵ Voice 🥰
2026-06-27 02:28:12
1
cinggeineeee.h.oai
🫧 :
Hayyy🥰
2026-06-27 10:49:54
0
nguyenchi_official
Nguyennn :
Hok ra bài này em báo công an 😁
2026-06-27 00:27:43
2
To see more videos from user @dangtuanvu_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‘Run Slow to Go Fast’ วิ่งให้ช้าลง… เพื่อไปให้เร็วขึ้น . ใครที่รู้สึกว่าวิ่งเร็วได้ไม่นาน หรือวิ่งแล้วเหนื่อยหอบง่าย มาลองใช้วิธีของนักวิ่งมาราธอนระดับโลกอย่าง เอลีอุด คิปโชเก (Eliud Kipchoge) ที่ทุ่มเทเวลาซ้อมกว่า 80% ไปกับการวิ่งช้าๆ ในโซน 2 กัน . สัดส่วนความเข้มข้นในการฝึกซ้อมของคิปโชเก: . 82-84%: วิ่งช้าๆ สบายๆ . 9-10%: วิ่งความเร็วระดับปานกลาง . 7-8%: วิ่งหนัก หรือลงคอร์ทความเร็วสูง . วิ่งช้าแล้วดียังไง? . การวิ่งเหยาะๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 30-45 นาที จะบังคับให้ร่างกายสร้าง ‘ไมโทคอนเดรีย’ (Mitochondria) หรือโรงงานผลิตพลังงานเพิ่มขึ้นทั้งขนาดและจำนวน เมื่อฐานพลังงานใหญ่ขึ้น เราก็จะมีแรงเหลือเฟือที่จะทำความเร็วในอนาคตโดยเหนื่อยน้อยลง แถมยังฟื้นตัวได้ไวขึ้นด้วย . ความสำเร็จระดับทำลายสถิติโลกของคิปโชเก จึงไม่ได้มาจากการวิ่งอัดเต็มสปีดทุกวัน แต่มาจากการมี
‘Run Slow to Go Fast’ วิ่งให้ช้าลง… เพื่อไปให้เร็วขึ้น . ใครที่รู้สึกว่าวิ่งเร็วได้ไม่นาน หรือวิ่งแล้วเหนื่อยหอบง่าย มาลองใช้วิธีของนักวิ่งมาราธอนระดับโลกอย่าง เอลีอุด คิปโชเก (Eliud Kipchoge) ที่ทุ่มเทเวลาซ้อมกว่า 80% ไปกับการวิ่งช้าๆ ในโซน 2 กัน . สัดส่วนความเข้มข้นในการฝึกซ้อมของคิปโชเก: . 82-84%: วิ่งช้าๆ สบายๆ . 9-10%: วิ่งความเร็วระดับปานกลาง . 7-8%: วิ่งหนัก หรือลงคอร์ทความเร็วสูง . วิ่งช้าแล้วดียังไง? . การวิ่งเหยาะๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 30-45 นาที จะบังคับให้ร่างกายสร้าง ‘ไมโทคอนเดรีย’ (Mitochondria) หรือโรงงานผลิตพลังงานเพิ่มขึ้นทั้งขนาดและจำนวน เมื่อฐานพลังงานใหญ่ขึ้น เราก็จะมีแรงเหลือเฟือที่จะทำความเร็วในอนาคตโดยเหนื่อยน้อยลง แถมยังฟื้นตัวได้ไวขึ้นด้วย . ความสำเร็จระดับทำลายสถิติโลกของคิปโชเก จึงไม่ได้มาจากการวิ่งอัดเต็มสปีดทุกวัน แต่มาจากการมี "วินัยในการวิ่งช้า" เพื่อสร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง . ตอนนี้... ถ้ายังไม่อึดพอ ลองวิธีวิ่งให้ช้าลงในโซน 2 เพื่อให้ร่างกายมีแรงพอที่จะทำความเร็วได้ในอนาคต . #TheStandardLife #TheUrbanGuidetoWellbeing #RunSlowToGoFast

About