@yulia__kama: Выполняй по 10-15 раз каждое упражнение , 2-3 раунда — таз подкручен на себя, не проваливайся в пояснице — дыши ровно и глубоко- выдох приходится на усилие — мышцы живота и кора всегда в тонусе, живот собран, рёбра закрыты — выбирай резинку, с которой ты будешь чувствовать легкое сопротивление в начале выполнения упражнения, не нудно брать слишком легкую или слишком тугую резинку Сохраняй и выполняй ✅🥰 Арт ковёр #ww299144 Арт фитнес резинки #ww429522

Юля Черепанова

Open In TikTok:

Region: GB

Friday 26 June 2026 19:54:04 GMT