Irvine K - plus jamais gros
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Friday 26 June 2026 20:10:24 GMT
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Comments
alikerouani4 :
super conseil
2026-06-26 21:16:56
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naouelwell :
je vais commencer demain inshallah alors x)
2026-06-26 21:06:54
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Isa_Bvt :
🥰 vous êtes juste parfait... j'adore
2026-06-26 20:23:59
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Jevisite :
Pk tomates sans pépins svp merci
2026-06-26 20:54:21
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abdsgez :
Le boss est de retour 💪🏽💪🏽💪🏽
2026-06-26 20:22:46
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Liisely 🌺 :
Par quoi on peut remplacer le café ? J’en bois pas 🥲
2026-06-26 20:58:57
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doloresmaria68 :
J’adore tes conseilles 🥰👌
2026-06-26 20:46:35
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Lily :
Bonjour, Est ce qu’on peut remplacer la marche modérée par du vélo ellyptique svp ?
2026-06-26 20:18:12
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juliaaaaah23 :
Et d’un autre côté j’entends : pas d’activité physique à jeun ça stress le corps, donc montée du cortisol donc montée de l’insuline.. je comprends plus rien 🫠
2026-06-26 20:32:31
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Amalya :
Pas mal ce format, en plus des podcast 👌
2026-06-26 21:07:20
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cosmo :
et si on mange pas mais que on optimise avec le repas du soir c'est mieux ou pas
2026-06-26 21:46:29
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MaxMax :
Je suis actuellement à 136kg pour 1.95m mais je ne peux pas courir je suis en béquilles. Auriez-vous des alternatives ? Merci d’avance.
2026-06-26 21:47:14
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Alison :
Comment savoir la masse graisseuse que nous avons ? et le muscle ? Avec tes conseils,10 kilos en 5 semaines ,t'es vraiment un chef 👍🏼💪🏻
2026-06-26 20:21:59
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nage libre :
pourquoi tomate sans pépins ? pourquoi huile de noix et pas huile d'olive ?
2026-06-26 21:24:01
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dark-sad :
Évitez les régimes très restrictifs (par exemple moins de 1 200 kcal par jour sans suivi médical) : ils augmentent le risque de fatigue, de carences, de perte musculaire et de reprise du poids.
2026-06-26 20:32:18
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paco_del_sur :
et je travaille quand ?
2026-06-26 20:54:27
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samysa300 :
Il paraît que le café fait peter l insuline… je te ment pas je veux perdre 15 kilos et je n y arrive pas..
2026-06-26 20:23:21
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Neo :
Brocolis plein de pesticides
2026-06-26 20:28:04
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Jean-Amar :
Et pour les gens qui travaillent, ils font ça la nuit ?
2026-06-26 22:10:25
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Nourdine 🇵🇸 :
Excellent programme 🔥
2026-06-26 20:43:52
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jefftuche :
C'est une hygiène de vie qu'il faut viser pas une perte de poids
2026-06-26 20:47:41
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Prettylittleliars75 :
jai perdu 16 kilos en 2 mois
2026-06-26 20:44:34
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Tani MS :
là, moi je suis décédée 😳 la fin m a tué. pourtant j ai 8 kg à perdre et ça veux pas descendre.😩😫😖
2026-06-26 20:47:35
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😶🌫️ :
gracias a tus consejos pude pasar de 91kg a 75g mi objetivo es 70kg ahora que me se el camino esos 5 kg no voy a tardar en perderlos . 🙏🏼 gracias
2026-06-26 20:21:25
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Miss D :
Et le cortisol alors au réveil? Le café c’est bon pour l’insuline et le cortisol?
2026-06-26 21:09:45
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