ОНЛАЙН ТРЕНЕР - РОБОТЬКО
Region: UA
Friday 26 June 2026 20:35:51 GMT
7270
400
19
19
Music
Download
Comments
de_nuvo :
Если ночью поспал 6 часов, но днем ещё 1-2 часа есть возможность поспать, является ли это выполнением второго пункта?
2026-06-26 21:42:33
1
𝐆𝐚𝐫𝐢𝐤 :
стоит ли набирать массу если (визуально) 15% жира? Или лучше досушить ещё килограмма 3-4
2026-06-26 20:56:14
1
art.pintak :
Спасибо, прям раздробили по пунктам к чему даже додуматься не смог бы после первых 5 пунктов👍🏼
2026-06-26 21:38:14
1
Cinemadiggers :
Можно попросить сделать видео про верх/низ без отдыха. 2 подхода на упражнение.
2026-06-26 21:05:49
0
keti_kate26🇬🇪♈️ :
у меня после тренировок 2 дня болят мышцы скажите пожалуйста это норм?
2026-06-26 20:42:49
0
Иван :
расскажите, пожалуйста, какой объем тренировок должен быть ? для новичка/опытного и т д.
2026-06-26 21:17:15
0
Oleksii :
за 2025 год скинул со 108 до 86, потом опять из-за отключений света сбился режим, работал ночью, не тренил и опять набрал до 100 кг. правильно ли делаю,что не начал сразу сушку а решил возобновить тяжёлые тренировки, вернуть мышечную массу и только потом сушиться?
2026-06-26 23:28:32
0
Эльдар Саинов :
А нужно ли стараться прогрессировать в весах и в повторениях если находишься в дефиците?
2026-06-26 21:16:41
0
vpx1xke :
возможно поменять план тренировки?
2026-06-26 21:26:24
0
To see more videos from user @online.trener, please go to the Tikwm
homepage.
