@ifjenakaoqo: #alienstage #mizi #sua #till #hyuna #алиенстейдж #мизи #суа #тилл #хена

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tsmikir
мийор хилл :
да Суа бы миллиард вкинула
2026-06-27 03:56:28
1557
polkadot_art
Polkadot :
это глазки Королёра
2026-06-27 06:25:42
230
_barskay.a
freedom :
Это прекрасно
2026-06-26 22:47:37
80
felicia_nj11
☆-𝘔𝘢𝘸𝘢𝗿𝗶 :
яикто (я мизи)
2026-06-27 05:30:52
48
limkivi
|ʟɪⲙ| :
так и было,отвечаю
2026-06-27 04:36:27
13
67_gazanchik
︶𖹭 𝘀𝕨ҽҽƚ 𝕓υ᪲𝘀𝘆𐐼⍺ᩙᰰ ᥴ⃘ᦱ :
яикто, я мизи
2026-06-27 13:17:09
9
user223115297
штора :
кстати, если присмотреться, там где лицо Мизи, половина лица Хёны [happy]
2026-06-29 22:29:41
4
iamtill89
𑣲┆𝘵𝘪𝘭𝘭 ˚.⋆ֹ :
i am till
2026-06-27 17:15:44
1
huskyyy_xd
༉‧₊ ˚ Хуа/𝓗𝓾𝓪 ༉‧₊˚ᕦ 𓁿 :
@учитель белый кот
2026-06-27 20:04:06
1
nwttu2
cocolat :
@☆⌒ヽ(*'、^*)chu
2026-06-27 13:30:06
1
dkksskskskdkk
бее :
@polios👅
2026-06-27 10:59:07
1
sirniki167
сандей彡 :
@Sunny ˶ˊᜊˋ˶
2026-06-27 10:46:05
1
robolol_07
СУП🍲😼😼 :
@♡ готи ♡
2026-06-27 09:36:02
1
lakm1shka
✧♡𝓚𝓪𝓻𝓶𝓲𝓵𝓵𝓸𝓬𝓱𝓴𝓪✧ :
@𓇼 ⋆.˚Dumpling@⋆.˚ 𓇼
2026-06-27 06:53:24
1
shirayuki080
시라유키 (。-`へ´-。) :
@Ily.A_!!
2026-06-27 06:35:51
1
vcivcisic
hillka :
@мифа
2026-06-27 04:56:18
1
odamissv
Ода мисс Ви :
@ivantillcanon~🌹@
2026-06-27 05:49:45
0
hitoshioo
хитчоус :
@Amamama @܀ᎦꪑꫀᡶᎯ*˙˒ ིྀ ⏤͟͟͞͞ мы
2026-06-27 18:20:35
0
wiwiwiwiwi015
キスして~♬ :
@gehwvs🍃
2026-06-27 21:18:50
0
licoricehairqw
розанова :
@☆
2026-06-28 18:56:55
0
mango_smehuatina
чайник :
Битва за глазки
2026-06-28 20:43:48
0
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O ator e fisiculturista Arnold Schwarzenegger revelou que continua treinando quase diariamente aos 78 anos. A rotina ocorre mesmo após reduzir a intensidade dos exercícios em comparação com os tempos em que dominava o fisiculturismo mundial. Em publicações recentes no blog Arnold’s Pump Club, o astro explicou que a motivação atual não é recuperar o físico do passado, mas manter a consistência e preservar a saúde física e mental. Segundo Schwarzenegger, o segredo para continuar ativo está em transformar o treino em uma conquista diária, independentemente da idade ou das limitações naturais do envelhecimento. “Eu continuo porque, não importa o que aconteça, não importa o quanto doa, não importa o quão pesados estejam meus ombros, ou não importa o quão ruins as coisas fiquem, eu conquisto uma vitória todos os dias”, escreveu o ator.  A rotina atual de Arnold Schwarzenegger é bem diferente dos treinos exaustivos que marcaram sua carreira como multicampeão de fisiculturismo. Hoje, ele prioriza exercícios com menos impacto nas articulações, utiliza aparelhos com mais frequência e evita sobrecargas excessivas. Mesmo assim, o artista afirma que não pretende abandonar a musculação e encara o envelhecimento apenas como uma adaptação da forma de treinar. Para Arnold Schwarzenegger, envelhecer não representa o fim da atividade física, mas uma mudança de mentalidade sobre desempenho, intensidade e objetivos pessoais. Siga @portalndmais Créditos: Arnold Schwarzenegger/schwarzenegger/Instagram #ArnoldSchwarzenegger #Fisiculturismo #Musculação #VidaSaudável #TreinoAos78Anos
O ator e fisiculturista Arnold Schwarzenegger revelou que continua treinando quase diariamente aos 78 anos. A rotina ocorre mesmo após reduzir a intensidade dos exercícios em comparação com os tempos em que dominava o fisiculturismo mundial. Em publicações recentes no blog Arnold’s Pump Club, o astro explicou que a motivação atual não é recuperar o físico do passado, mas manter a consistência e preservar a saúde física e mental. Segundo Schwarzenegger, o segredo para continuar ativo está em transformar o treino em uma conquista diária, independentemente da idade ou das limitações naturais do envelhecimento. “Eu continuo porque, não importa o que aconteça, não importa o quanto doa, não importa o quão pesados estejam meus ombros, ou não importa o quão ruins as coisas fiquem, eu conquisto uma vitória todos os dias”, escreveu o ator. A rotina atual de Arnold Schwarzenegger é bem diferente dos treinos exaustivos que marcaram sua carreira como multicampeão de fisiculturismo. Hoje, ele prioriza exercícios com menos impacto nas articulações, utiliza aparelhos com mais frequência e evita sobrecargas excessivas. Mesmo assim, o artista afirma que não pretende abandonar a musculação e encara o envelhecimento apenas como uma adaptação da forma de treinar. Para Arnold Schwarzenegger, envelhecer não representa o fim da atividade física, mas uma mudança de mentalidade sobre desempenho, intensidade e objetivos pessoais. Siga @portalndmais Créditos: Arnold Schwarzenegger/schwarzenegger/Instagram #ArnoldSchwarzenegger #Fisiculturismo #Musculação #VidaSaudável #TreinoAos78Anos

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