@apa.aja206: Cara lupain seseorang / sesuatu yang masih kepikiran terus emang capek ya 😮‍💨 Nggak ada tombol "delete memory", tapi ada cara biar pelan-pelan nggak nguasain kepala kamu lagi: *1. Stop "ngasih makan" otak kamu* - *Mute / Arsipin*: Chat, foto, IG, Spotify playlist yang nyambung sama dia. Nggak harus blokir kalau belum siap. Tapi jangan stalking. - *Stop overthinking loop*: Begitu kepikiran, langsung alihin. Tarik napas, terus ganti aktivitas fisik: cuci muka, jalan 5 menit, scroll hal lain. *2. Alihin energinya, jangan dipendem doang* Otak tuh benci kekosongan. Isi dengan hal baru: - *Sibukin badan*: Olahraga, ngegym, lari sore di Medan, atau hal simpel kayak beres-beres kamar. Capek fisik = otak lebih tenang malamnya. - *Sibukin sosial*: Ketemu temen, nongkrong, cerita ke 1-2 orang yang kamu percaya. Jangan ditahan sendirian. - *Bikin proyek kecil*: Belajar skill baru, nulis, gambar, jualan online. Fokus kamu pindah dari "dia" ke "kamu". *3. Terima, bukan dilawan habis-habisan* Makin kamu maksa "harus lupa sekarang!", otak makin inget. Gantinya: "Oke ini muncul lagi. Nggak apa-apa. Bakal lewat juga." Sedih/kangen itu gelombang. Datang, puncaknya 10-20 menit, terus turun sendiri kalau nggak kamu lawan. *4. Kasih batas waktu buat nangis/galau* Kedengarannya aneh, tapi work. Kasih 15 menit sehari khusus buat mikirin itu, dengerin lagu sedih, nulis jurnal. Habis itu tutup. Di luar jam itu, tolak pelan-pelan: "Nanti aja jam 8 malam". *Yang paling penting*: Lupa itu efek samping, bukan tujuan. Tujuan aslinya adalah kamu balik fokus ke hidup kamu. Nanti sadar-sadar udah nggak sakit lagi. Kamu lagi mau lupain orang, kenangan, atau kejadian tertentu😇#storygalau #katakatamotivasi #storywa #galaubrutal #foryoupage

ARYSTAN LOVERS💗😝 :

ga bisa kita aja satu sekolah 😭

17boyss :

ini caranya ngilangin rasa kee dia gimana sih[Berkaca-kaca]

@yayetbae :

gua yang udah 5 thun asing tapi gua belum bisa melupakan nya 😏

PRAMZZ :

emang ga bisa di lupain

zxy🤏 :

o-oke

Zambrud :

" bagaimana cara melupakan mantan? mudah saja...lupakan saja dia seperti kau melupakan Tuhan "

ur/ra👑 :

gw ngecrush 3 TAHUN sekali lagi TAHUN bkn hari

_Ela4in3ღ✧ :

gabisa...

Muffinl🅾️opss🤍🙆🏻🐱 :

dia makin cuek tapi........😢

ipehh_imup :

GABISAA!!

sky :

“Gue memang kalah dalam mendapatkan dia, tapi gue nggak boleh kalah sama keadaan. Gue sudah berani mengungkapkan perasaan, dan sekarang gue belajar menerima kenyataan. Kalau dia bukan orang yang tepat buat gue, berarti cerita gue belum selesai. Pelan-pelan gue bakal sembuh, fokus ke diri sendiri, dan suatu hari nanti gue bakal bersyukur pernah melewati fase ini.”

lhoopiu :

ngabisa kak setiap berusaha lupain kalo ke inget dada langsung sesek sama pikiran nga tenang

wawan :

ok, mulai hari in aku usahakan untuk melupakan nya

penggunatiktok :

yahh memang gak bisa kakk🫠

Frid, dian :

susah bgt, bertemu dengan dia setiap hari, seangkatan, sekelas, se sekolah, nyesel gw berharap ke seseorang, selalu kalah, selalu di sia siain, muak lama lama

2️⃣1️⃣ :

susah🫠

seblang_kiaa🌷💚 :

kak... aku udh coba lupain tapi selalu teringat di otakku 🥹🥹

zahwa_09♡ :

saba awak,taba awak,iklas awak,lupo awak jo ino🤭🤣

rrx. anime :

susah susah susah duh gimana ini suaah susah kenapa dengan diriku 😫😫😫😫😩😩😩😥😥😢😢 kenapa dia terus sih dia gak suka gue kenapa ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh tolol bet gue

Nurlisa🌷 :

bisa

kaori :

ada ganti nya emang...?

aliqa :

Mayy :

sudah lupa namun hal yang sangat kecil telah mengingatkan kembali

al :

terlalu susah bg