@tayyibat_nutrigenomics: Réponse à @ssffehhhhhhhhh 🧬 الدليل الشامل لبروتوكول نظام الطيبات: من التنظيف إلى البناء والاستشفاء نظام الطيبات ليس مجرد حمية، بل هو بروتوكول استشفائي دقيق يعتمد على الترتيب الزمني وفهم كيمياء الجسم . [PMC5440772, Nobel Prize]. ينقسم التطبيق إلى مرحلتين أساسيتين لضمان التخلص من ترسبات السنين وإعادة ترميم الأمعاء بنجاح: ------------------------------ 🟢 المرحلة الأولى: مرحلة التنظيف والتطهير الحاد (الأساسيات) في هذه المرحلة، نلتزم بالأساسيات الآمنة تماماً والسهلة الهضم لتفعيل آلية الالتهام الذاتي (تنظيف الخلايا لنفسها) وتطهير الكبد ومسارات التخلص من السموم . 📅 جدول الصيام المعتمد (القلب النابض للنظام): * الصيام الأسبوعي: يُستحسن صيام يومين في الأسبوع (مثل الإثنين والخميس). * الصيام الشهري: صيام 3 أيام متتابعة شهرياً (الأيام البيض). * 💡 القاعدة الذهبية أثناء أيام الصيام: يُستحسن تماماً عدم تناول أي بروتين خارجي (لحوم، أسماك) في أيام الصيام؛ لأن عملية الالتهام الذاتي التي يحفزها الصيام تقوم يومياً بإعادة تدوير من 200 إلى 400 غرام من البروتينات التالفة والقديمة داخل جسمك، وتوفر لك كل ما تحتاجه من بروتين صافٍ ونقي دون الحاجة لإجهاد أمعائك بروتين خارجي. ## ⏱️ الجدول الزمني اليومي للمرحلة الأولى: 1. الوجبة الأولى (كسر الصيام الأيضي): يتم كسر الصيام بتناول التمر (من 1 إلى 3 تمرات) مع الماء والقهوة. التمر يوفر السكر الطبيعي النقي الفوري للخلايا، والقهوة تنشط الدورة الدموية الكبدية لبدء تفكيك الحساسية والسموم . 2. شرب الطاقة (العصائر النافعة): يُسمح في هذه المرحلة بإدخال الماء بالعسل، أو الماء بالسكر، العصاىر المعلبة المسموحة أو عصير قصب السكر؛ لتوفير طاقة مستمرة وصافية تدعم عمليات الترميم الداخلي دون إجهاد الهضم. 3. مرحلة التمارين أو الإجهاد العضلي (إضافة الأملاح المعدنية): في حالة القيام بمجهود بدني، تمارين رياضية، الشعور بالصداع أو بالإجهاد العضلي، يتم تناول مشروب تعويض الأملاح (الهيدرولايت)؛ لتعويض الأملاح المفقودة في التعرق، ومنع الهبوط، وتوفير الطاقة السريعة للعضلات وحمايتها من التعب. 4. وسط اليوم (بين الوجبتين): بعد مرور ساعتين إلى 3 ساعات من الوجبة الأولى، يُشرب كوكتيل (الهيدرولات)ملعقة الخل المخففة بالماء مع العسل ، ملعقة زيت زيتون وقرصة الملح. يعمل هذا الكوكتيل كمغناطيس خلوي يجرف السموم التي فككها الكبد ويهدئ التهابات الأمعاء، بعيداً عن أوقات الطعام لمنع تخفيف عصارات المعدة. 5. الوجبة الثانية (الوجبة الرئيسية): تؤخذ بعد مرور 6 ساعات كاملة من الوجبة الأولى. تتكون من النشويات الصافية الآمنة (الأرز أو البطاطس المطبوخة)، ويُضاف الخل الأبيض الطبيعي وزيت الزيتون والملح مباشرة فوق الطعام أثناء الأكل. (تنبيه هام: يُمنع تماماً الخل على معدة فارغة، بل يوضع وسط الوجبة لتعقيم النشويات ومنع تخمرها). ------------------------------ 🔵 المرحلة الثانية: مرحلة البناء وإدخال المسموحات (التوسيع) بعد اسبوع او ثلاثة اسابيع حسب الحالات. بعد إتمام مرحلة التنظيف الأولى وتطهير الأمعاء والكبد من الفضلات الراكدة، يصبح الجسم مستعداً لاستقبل أطعمة أكثر تركيباً. ## 🥖 قواعد الانتقال للمرحلة الثانية: * إدخال التوست الصحي: البدء بإدخال توست الحبة الكاملة الصناعي الموثوقة في مصدره او المصنوع في البيت (بمواصفات دقيقة: مكيال دقيق كامل مع نصف مكيال ردة/نخالة، وعجينة طرية "بتلزق" تتخمر مرتين؛ الأولى من 4 إلى 5 ساعات والثانية قبل الطهي مباشرة). * إدخال الفواكه ، المسايات وبقية المسموحات: يتم إدخالها في النظام تدريجياً . * القاعدة الذهبية (الامتناع وعدم الخلط): * الامتناع التام والصارم عن كل ما يتعب الجهاز الهضمي أو المناعي (مثل حليب البودرة والممنوعات الصريحة). * عدم الخلط العشوائي: الاستمرار في فصل الوجبات (6 ساعات او اكتر " الاكل عند الجوع فقط وعدم الاسراف" ) وعدم خلط السوائل الكثيرة مع الطعام للحفاظ على حموضة المعدة القصوى وقوة الامتصاص 💬 شاركونا في التعليقات: هل بدأتم بتطبيق مرحلة التنظيف الحاد؟ وما هي أكثر الصعوبات التي واجهتكم؟📢 فضلاً وليس أمراً: إذا أعجبكم المقال واستفدتم منه، اضغطوا على زر الإعجاب واعملوا إعادة نشر (Share / Repost) ليصل العلم الصحيح إلى الجميع وتعم الفائدة، ولتخليد صدقة العلم الجاري لروح الدكتور ضياء العوضي رحمه الله. 🤲🌿 #الالتهام_الذاتي #تطهير_الكبد #تنظيف_الجسم #fyp #دايت_صحي

Asma Hussein :

مرحلة كسر الصيام تمر وقهوة وماء ومشروب طاقة متلا عصير قصب و مشروب املاح هيدرولايت في حالة عمل مجهود بدني كل هذا مع بعض يعني يعتبر الوجبة الاولى بعد الصيام صح ؟؟

سكون|SUKOON :

البطاطس مايرفع البوتاسيوم بالدم كل يوم ناكله ؟

/MARDIN🇹🇷 :

مرة تقول ناكل بعد ساعتين ومرة تقول خمس ساعات. بعد صيام طويل مين يقدر يصبر خمس ساعات للأكل

سيندرلا :

يعني ازاي اسيب العجينه خمس ساعات تخمر مش هتبوظ احطها يعني بتخمر خمس ساعات في الثلاجه واعملها بخميره فوريه عادي

اميرة :

انا عم اسمن بعد مانزلت

Sidali ait :

لتعويض الاملاح....... لم افهم المشروبات

sanae :

برافو عل الشرح والافادة 🥰

Esthetician zainab :

انا كثيرر بتثاوب مع النظام ليشش ومش بشبع نوم

A1 :

قصدك الوجبه الاولى تعتبر هي القهوه والتمر الا هي ممكن تكون افطار صباحي بعد صيام امثر من ١٢ ساعه او افطار صيام اسلامي

azizY24 :

تغداي بالروز والتعشاي بالروز و العصائر معلبة

hala :

koko :

جزاكم الله خيرا ونفع بكم كلام يوزن بالذهب

امي_الزهراء_1189_فاطمة :

هل القمح المسلوق مسموح في النظام؟

m.e :

شكرا ليك علي الشرح الموافق لكلام الدكتور رحمه الله عليه اتمني ان تستمر بنفس الهدم ممكن اعرف مرحله الاستشفاء تاخذ كم من الوقت يعني انا صومت اليوم وهعمل زي ماقولت بكره صيام متقطع يعني هشرب فيه سوايل اعمل ايه

🇮🇷Maha Alamiin،🇮🇶 :

ملتزمه بالطيبات لكن خلال الخمس اسابيع شعرت بالم شديد بالعظام وركبتي

سامية صباغ :

النظام دا جدا قاسي وصعب احد يمشي عليه

koko :

ممكن تفيدونا ببروتوكول مرضى السكري نوع ثاني اذا كان موجود

🇪🇬 ASHRAF :

تقريرك جيد ومشكور علي جهدك ولكن يحتاج بعض التصحيحات في بعض الاشياء كالصيام الاسبوعي لم يذكره الدكتور في البروتوكول ومنعك العام للاسماك و هناك بعض انواع الاسماك سمح بها الدكتور في الفترة الولي من اتباع النظام وسوف انزل تقريرا قريبا واضحا مدعما بصوت الدكتور بنفسه وستضح لك الرؤيا وعموما انت مشكورا علي جهدك الرائع وانما نحن واياك نتعاون في نشر رسالته النبيلة ابتغاء مرضاة الرحمن سبحانه وتعالى فكن رحبا بتعليقي هذا

H :

هذا بروتوكول الاصحاء بس المرضى امراض صعبه غير

user2344877697206 :

انا اعاني من الذءبة الحمراء الجلدية من فضلك ممكن تدلني على البروتوكول اللي يفيدني قال احد الاشخاص امعاؤك مريضة يجب ان تصومي لمدة شهر وتاكلي الروز والبطاطس ولحم او السمك هل هذى صحيح مع اني بدات بالصيام لمدة شهر

💙🌸🕊 bath.aroOomans :

عبد :

@الرابط العجيب 🔗:أهلًا بك 🌷من المهم التوضيح أن ما يلي هو عرض لوجهة نظر الدكتور ضياء العوضي رحمه الله كما كان يطرحها، وليس توصية طبية من القناة.بحسب ما كان يشرحه الدكتور رحمه الله، فإن أصل المشكلة ليس مرض بحد ذاته، بل ما كان يسميه "الالتهاب الداخلي المزمن" واضطراب عمل الجسم بسبب نمط الغذاء الحديث. وكان يرى أن الجسم يمتلك خاصية فطرية للشفاء الذاتي، وأن هذه الخاصية تعمل بكفاءة عندما تُزال أسباب الالتهاب والإجهاد المستمر عن الجسم.ولذلك كان يقترح:• الصيام لفترة محددة ٣-٧ آيام.• الاعتماد في البداية على طعام بسيط ومحدود مثل الأرز أو البطاطس لفترة مؤقتة حتى يحصل الجسم على فرصة للتعافي.• ثم إدخال الأطعمة المسموح بها تدريجيًا مثل الحبوب الكاملة، والأرز، واللحوم الحمراء، والبطاطس، وبعض الخضروات المطهية.• والالتزام بمبدأ الاعتدال في الطعام: "لا تأكل حتى تجوع ولا تملأ معدتك بالشبع المفرط".• وشرب الماء عند الحاجة دون إفراط.كما كان ينصح بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي كان يعتبرها من مسببات الالتهاب واضطراب الصحة، مثل الدقيق الأبيض ومنتجاته، الدجاج ومنتجاتة ومنتجات الألبان وغيرها وفق تفاصيل نظامه الغذائي.وكان يعتقد أن إزالة أسباب الالتهاب تمنح الجسم الفرصة لاستعادة توازنه الطبيعي، مما يساعده على إصلاح نفسه ذاتيًا وتحسين كثير من المشكلات الصحية، رحم الله الدكتور ضياء العوضي وغفر له. و أطيب تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙏🏼

Mero :

🥰🥰🥰

منتوجات غذائية صحية :

👑👑👑