@josecgfitness: Y porque nunca se tiene suficiente pierna” 🗣️ - - - Lo que no se mide no se puede mejorar.

Phabel Saballos :

oye mano, como hago para que no me duelan las rodillas

azipres :

“Y por qué nunca se tiene suficiente pierna” es mi nuevo lema también

Juan Carlos Muñoz :

Ligeia696 :

Cuántas veces debo entrenar tren inferior a la semana?

Sheelena📌 :

Esta fue mi rutina hoy!! 💯

abzz :

yo anoto mis pesos en las notas del cel, me quiero ver más mamón así que usaré una libreta de ahora en adelante

️Josep :

Antes no comenzaba con abductores al principio de rutina pero ahora si y se siente la diferencia, buena rutina bro 🙌🏽

Lu_mnd🚴 :

Tremendo físicazooo coach ✌🥺

fniko2h :

Eres el mejor

Matias07 :

Los Gemelos Weee

Amado AA😈 :

pierna pierna pierna 🦵💯 amamos

Gabo rud :

puedes hacer una rutina de pecho y tricep👌

tylong🔥🦍 :

brho me podrías pasar tu rutina completa de pierna,(semanal)

AgnettaLeon :

que cuerpo tan bonito y natural

Yosbet Salva :

Como sería una rutina semanal buena enfocado en piernas sobre todo glúteos pero sin descuidar tren superior , solo entreno 5 días ya que el 6 hago deporte extremo (surf) 7 día descanso, ayuda

Rolando Jeréz :

gracias

Martin Gonzalez :

muy buena rutina bro, que opinas de hacer 3 multiarticulares un mismo dia de piernas? pasa que hago pierna completa en frecuencia 2 pero no hago dias A y B

Freddy Quintero :

mi enfoque es un poco más atlético pero tú contenido si que motiva bro

Damián23# :

Está repetirla 2 veces x semana para ver resultados ? O la otra sesión cuáles recomiendas ?

Pepe :

Soy yo esta más delgado de la cara?????🤯

ZzzÀntonioZzz :

rey buena tu rutina, aunque yo la sentadilla en Smith te la cambio por la jaka 😁

ESTRELLA PEREZ :

Ay no Papito a mi avisame cuando cuádriceps sea la prioridad jajaja

Dannaaaaaaa :

Disculpa estaría bien hacer esta rutina en las 2 frecuencias?? o sea la misma para las 2

🌈Rodriguez97♋😎 :

OMG