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今天一大早先带明芳去医院做检查。 最近她身体状态不太好,好在检查下来问题不大,大概率是最近活动量比较大,身体有些疲劳。 说实话,今天一整天嘴巴都特别馋。 满脑子想的全是高热量食物。 作为一个四川人,控制饮食真的不是一件容易的事情。一旦馋起来,脑子里全是各种川菜和家常菜。 中午实在没忍住,去吃了一碗猪脚饭。 虽然知道很多食材可能是冷冻保存的,但确实很久没吃了,那一口下去还是特别满足。 最近这几天不知道怎么回事,睡眠特别沉。 每天都昏昏沉沉的,整个人提不起精神,像是进入了低电量模式一样。 原本今天下午都已经打算摆烂了。 一直拖到六点钟还躺着不想出门。 那种感觉很奇怪,不是身体累,而是精神上提不起劲。 也让我突然明白,健身最难的从来不是刚开始那几天。 而是在坚持一段时间之后,还能不能继续坚持。 所以我特别佩服那些连续自律几百天的人。 我自己坚持这二十多天已经能感觉到其中的不容易。 很多时候其实不是训练有多累,而是每天都要和那个想偷懒的自己较劲。 尤其像我这种人,一个人训练的时候,总少了点互相监督的氛围。 男人之间有时候就是这样。 互相调侃、互相较劲,反而更容易坚持下去。 而健身本身,其实就是在对抗惰性,对抗本能。 好在最后依然完成了150层爬楼训练。 练完之后整个人都快虚脱了。 但那种完成目标后的满足感,又是任何美食都替代不了的。 明天就是30天健身打卡的最后一天。 不过对我来说,30天结束并不代表停止运动。 以后不会再把高强度训练当成每天必须完成的任务,而是把运动真正融入生活。 晚上和明芳拍了一个搞笑视频 忙完之后我又开始嘴馋。 就是今天看到说大世界美食广场马上要搬到大河街了 突然有点感慨。 20多岁的时候我去那里基本只买三样东西:烤鸡翅、冷串鱼豆腐,还有偶尔来一份钵仔糕。 很多地方其实吃的不是味道,而是回忆。 后来还是没忍住,买了河粉、土豆花和乐山冷串串。 结果每样尝了几口就放下了。太难吃了! 因为现在越来越明白一个道理。 如果东西真的特别好吃,那偶尔满足一下自己没什么问题。 但如果味道一般,还为了不浪费硬撑着吃完,长出来的肉就太不值得了。 回家玩了一会儿游戏,准备睡觉了 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #自律改变生活 #自律打卡 #日常vlog
今天一大早先带明芳去医院做检查。 最近她身体状态不太好,好在检查下来问题不大,大概率是最近活动量比较大,身体有些疲劳。 说实话,今天一整天嘴巴都特别馋。 满脑子想的全是高热量食物。 作为一个四川人,控制饮食真的不是一件容易的事情。一旦馋起来,脑子里全是各种川菜和家常菜。 中午实在没忍住,去吃了一碗猪脚饭。 虽然知道很多食材可能是冷冻保存的,但确实很久没吃了,那一口下去还是特别满足。 最近这几天不知道怎么回事,睡眠特别沉。 每天都昏昏沉沉的,整个人提不起精神,像是进入了低电量模式一样。 原本今天下午都已经打算摆烂了。 一直拖到六点钟还躺着不想出门。 那种感觉很奇怪,不是身体累,而是精神上提不起劲。 也让我突然明白,健身最难的从来不是刚开始那几天。 而是在坚持一段时间之后,还能不能继续坚持。 所以我特别佩服那些连续自律几百天的人。 我自己坚持这二十多天已经能感觉到其中的不容易。 很多时候其实不是训练有多累,而是每天都要和那个想偷懒的自己较劲。 尤其像我这种人,一个人训练的时候,总少了点互相监督的氛围。 男人之间有时候就是这样。 互相调侃、互相较劲,反而更容易坚持下去。 而健身本身,其实就是在对抗惰性,对抗本能。 好在最后依然完成了150层爬楼训练。 练完之后整个人都快虚脱了。 但那种完成目标后的满足感,又是任何美食都替代不了的。 明天就是30天健身打卡的最后一天。 不过对我来说,30天结束并不代表停止运动。 以后不会再把高强度训练当成每天必须完成的任务,而是把运动真正融入生活。 晚上和明芳拍了一个搞笑视频 忙完之后我又开始嘴馋。 就是今天看到说大世界美食广场马上要搬到大河街了 突然有点感慨。 20多岁的时候我去那里基本只买三样东西:烤鸡翅、冷串鱼豆腐,还有偶尔来一份钵仔糕。 很多地方其实吃的不是味道,而是回忆。 后来还是没忍住,买了河粉、土豆花和乐山冷串串。 结果每样尝了几口就放下了。太难吃了! 因为现在越来越明白一个道理。 如果东西真的特别好吃,那偶尔满足一下自己没什么问题。 但如果味道一般,还为了不浪费硬撑着吃完,长出来的肉就太不值得了。 回家玩了一会儿游戏,准备睡觉了 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #自律改变生活 #自律打卡 #日常vlog

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