@coach.nonea: ابدئي يومك بحركة بسيطة من السرير 😍 كم حركة خفيفة بتنشّط جسمك وتفك الشد من أول دقيقة 👌 • Hip Lifts – 10 تكرارات • Open & Close – 10 تكرارات • Marches – 10 تكرارات • Leg Lifts – 10 تكرارات • Happy Baby Pose • Cat-Cow Stretch جسمك رح يحس بالراحة والنشاط من أول حركة 💚 جرّبيها اليوم وشاركينا إحساسك ‎🔹🔹 ‎#تنزيل_الوزن #جم #لياقة #صحة #تمارين

4539

129

2026-06-27 12:21:34

2026-06-27 11:49:22

2026-06-27 10:30:01

2026-06-27 12:03:40

To see more videos from user @coach.nonea, please go to the Tikwm homepage.