@golenderova_kids: И это значит, что решение о том, когда ребенку не спать с родителями в одной кровати или комнате мы принимаем исходя из комфорта родителей и готовности ребенка. Кстати, нижняя граница только одна - до 6 месяцев ребенок, согласно ВОЗ, должен обязательно спать в одной комнате с родителями. НАУЧНЫЕ ФАКТЫ ПРО СОН ⚡️ Выработка мелатонина зависит не от времени на часах, а от уровня освещенности и привычного времени отхода ко сну. Из этого вытекает следующий пункт… ⚡️ Время укладывания не важно, если оно стабильно (ребенок может ложиться спать и в 20, и в 23 - главное, чтобы в одно время каждый день) ⚡️ Ночной сон самый важный. Длина и качество его влияют на психоэмоциональное состояние и когнитивное развитие ребенка. Длина ночного сна для детей раннего возраста - не менее 10 часов. ⚡️ Дневной сон важен, но важно подстраивать его так, чтобы ночной сон не портился (если вредит ночному сну - сокращаем/убираем дневной сон) ⚡️ Самозасыпание не является обязательной практикой - ребенок «дорастет» и научится засыпать без помощи ⚡️ Обучение само засыпанию НЕ является вредной практикой. Да, оно временно повышает уровень кортизола у малыша, но это не влияет на развитие в долгосрочной перспективе. Поэтому если вы хотите научить ребенка засыпать самостоятельно раньше, вы можете это делать без чувства вины. Тем более, современные методики очень бережные. ☀️И даже этот вопрос: влияние самозасыпания на психику, оптимальное время переселения в свою кроватку я рассматриваю в курсе «От колыбели к Я». Пишите КОЛЫБЕЛЬ в директ и я вам пришлю ссылку на подробности и ДЕМО-УРОКИ.

Надежда Голендерова

Open In TikTok:

Region: TR

Saturday 27 June 2026 10:44:36 GMT