@camilladallastella.nutri: Ashwagandha virou um dos suplementos mais populares para menopausa, e com razão. Tem evidência real para redução do cortisol, melhora do sono e equilíbrio emocional. Mas existe um grupo de mulheres que precisa ter muito cuidado antes de usar. 🌿 A ashwagandha é um imunomodulador, ou seja, ela estimula e regula a atividade do sistema imunológico. Para mulheres saudáveis, esse efeito pode ser benéfico. Para mulheres com doenças autoimunes como Hashimoto, lúpus ou artrite reumatoide, esse mesmo estímulo pode provocar piora dos sintomas ou interferir diretamente com medicamentos imunossupressores. Outros grupos que precisam de atenção antes de usar 👇 Mulheres com alterações na tireoide, pois a ashwagandha eleva T3 e T4 e pode interferir na medicação. Quem usa medicamentos para pressão arterial ou diabetes, devido ao risco de interação. Mulheres com histórico de problemas hepáticos. Fitoterápico não é sinônimo de inofensivo. Natural não significa seguro para todo mundo. E isso não é motivo para evitar a ashwagandha, é motivo para usá-la com orientação profissional adequada. 🧡 Se você tem alguma condição autoimune ou usa medicação contínua, converse com sua nutricionista ou médico antes de incluir qualquer suplemento na rotina. #menopausa #saudedamulher #nutrição #intestino #londres

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Saturday 27 June 2026 11:01:29 GMT