1. Home
  2. Detail

@razoon.razoona: #Plauen

Razoon Razoona
Razoon Razoona
Open In TikTok:
Region: DE
Saturday 27 June 2026 11:24:48 GMT
463
25
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.96MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.96MB) Watermark .mp4 (5.14MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @razoon.razoona, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Я не та мама... жизненно, со смыслом #песнядлядуши #песнясосмыслом #мысли #жиза #рек
Я не та мама... жизненно, со смыслом #песнядлядуши #песнясосмыслом #мысли #жиза #рек


#foryou#official#onemillionaudition#💚💚💚
#foryou#official#onemillionaudition#💚💚💚
When all her friends know your name #marlon #gf #fyp
When all her friends know your name #marlon #gf #fyp
タイ語喋りたい！ อยากแนะนำตัวเป็นภาษาไทยให้ได้ค่ะ! วันนี้เลยฝึกอ่านประโยคตัวอย่างดูค่ะ จะพยายามนะคะ! #คนญี่ปุ่น #ฝึกพูดภาษาไทย #เรียนภาษาไทย #fyp
タイ語喋りたい！ อยากแนะนำตัวเป็นภาษาไทยให้ได้ค่ะ! วันนี้เลยฝึกอ่านประโยคตัวอย่างดูค่ะ จะพยายามนะคะ! #คนญี่ปุ่น #ฝึกพูดภาษาไทย #เรียนภาษาไทย #fyp
ТРЕНИРОВКА 1: ЯГОДИЦЫ И ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ ⚠️Вы можете делать ее даже дома, сохраняйте программу на ягодицы⚠️ До основной программы вы делаете изоляцию, для вас это связка махов, на каждую ногу, суммарно выходит по 2 минуты на каждую ногу Делаем до легкого жжения/ предотказа! После отдыхаем 2-5 минут и уходим на основной круг: Делаем не подходами! А друг за другом, с отдыхом до 2 минут 1️⃣Ягодичный мостик с задержкой в 3с в в верхней точке 20-25 раз Делаем до предотказа 2️⃣Румынская тяга 15-20 раз Делаем до предотказа 3️⃣Тяга + присед добиваем до отказа! Таких кругов в неделю вам нужно выполнять от 6 до 9, разбиваете как хотите объем, главное сделать до конца недели! Уверяю Вас, результат не заставит вас ждать 🩷не забудьте зафиксировать фото ДО и поделиться результатом, я очень жалею что делала так мало фото так как стеснялась! 🫧🔎бесплатный гайд на 35 стр + лекция по плоскому животу в закрепе тгк: ebashingmama
ТРЕНИРОВКА 1: ЯГОДИЦЫ И ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ ⚠️Вы можете делать ее даже дома, сохраняйте программу на ягодицы⚠️ До основной программы вы делаете изоляцию, для вас это связка махов, на каждую ногу, суммарно выходит по 2 минуты на каждую ногу Делаем до легкого жжения/ предотказа! После отдыхаем 2-5 минут и уходим на основной круг: Делаем не подходами! А друг за другом, с отдыхом до 2 минут 1️⃣Ягодичный мостик с задержкой в 3с в в верхней точке 20-25 раз Делаем до предотказа 2️⃣Румынская тяга 15-20 раз Делаем до предотказа 3️⃣Тяга + присед добиваем до отказа! Таких кругов в неделю вам нужно выполнять от 6 до 9, разбиваете как хотите объем, главное сделать до конца недели! Уверяю Вас, результат не заставит вас ждать 🩷не забудьте зафиксировать фото ДО и поделиться результатом, я очень жалею что делала так мало фото так как стеснялась! 🫧🔎бесплатный гайд на 35 стр + лекция по плоскому животу в закрепе тгк: ebashingmama

About

Legal