@muscletipsa: هذا التمرين سيغيّر شكل ظهرك! 🔥 #gym #bodybuilding #ظهر #تمرين_ظهر #بناء_عضلات

نورة محمد :

ليش هذا الصبع يكون كذا ؟؟ الكل يقول كذا ماعدا المدربه في النادي تقول مايفرق

سَــ⃪يــ⃪د اݪــ⃪مَــ⃪زاجِ🇸🇾 :

مافي احسن من بعد تمرين العقلة

عٓ :

يمه لا انا اسريه عشان اصغر ظهر واطلع الخط 😂😂😂💔

سيف الحيالي :

كابتن احتاج تمرين لتعديل تحدب الظهر مع تقدم الاكتاف الى الامام احتاج تمرين

حاتم :

هذا التمرين تحس ماسويت شي اخس تمرين لظهر

Muscle Tips AR :

@🌾AYZN🍂:@َ:@فطرة:@☆𝑳𝒊𝒚𝒂☆:@mohamed:التعليقات الطويلة تساعد في دفع الخوارزميات وانتشار الفيديو!!!!|يعتبر زحل واحدًا من أكثر الكواكب إثارةً وغموضًا في النظام الشمسي، فهو الكوكب السادس من حيث البعد عن الشمس، وثاني أكبر الكواكب بعد المشتري. يشتهر زحل بحلقاته العملاقة المذهلة التي تجعله يبدو كتحفة فنية عائمة في الفضاء. هذه الحلقات ليست صلبة كما يعتقد البعض، بل تتكون من مليارات القطع الصغيرة من الجليد والصخور والغبار التي تدور حول الكوكب بسرعة هائلة. يمتاز زحل بحجمه الضخم جدًا، إذ يمكن أن يتسع لعدد هائل من كوكب الأرض بداخله، ومع ذلك فهو أقل كثافة من الماء، ما يعني أنه لو وُجد محيط عملاق بما يكفي، فإن زحل قد يطفو فوقه. يتكون الكوكب في معظمه من الهيدروجين والهيليوم، وهي نفس الغازات التي تتكون منها الشمس تقريبًا، ولذلك يُصنف ضمن الكواكب الغازية العملاقة. الطقس على زحل عنيف بشكل مذهل؛ فالرياح هناك قد تصل سرعتها إلى أكثر من 1800 كيلومتر في الساعة، كما تحدث عواصف هائلة تستمر لفترات طويلة جدًا. ومن أغرب الظواهر على زحل وجود عاصفة سداسية الشكل عند قطبه الشمالي، وهي ظاهرة حيّرت العلماء لسنوات بسبب شكلها الهندسي الدقيق والغريب. يمتلك زحل عددًا كبيرًا من الأقمار، ومن أشهرها قمر تيتان، الذي يُعتبر من أكثر الأجسام الفضائية إثارة للاهتمام، لأنه يحتوي على بحيرات وأنهار من الميثان السائل، وغلاف جوي كثيف يشبه إلى حد ما الغلاف الجوي البدائي للأرض. لهذا السبب يهتم العلماء بدراسة تيتان لمعرفة ما إذا كانت هناك احتمالية لوجود أشكال بدائية من الحياة عليه. لطالما كان زحل رمزًا للغموض والجمال في الثقافة البشرية، فقد أدهش الفلكيين منذ العصور القديمة وحتى عصر التلسكوبات الحديثة. وعندما التقطت مركبة كاسيني صورًا قريبة للكوكب وحلقاته، ازداد إعجاب البشر بهذا العالم الساحر الذي يبدو وكأنه لوحة مرسومة في ظلام الكون.

MR💛 :

اكره تمرين عندي

. :

تمرين هذا ما يطي اي اثر يعني لو تمرن ميت سنه ماكو فايده تمرين عادي حيللل

محمد علي :

من العب ديتليفت وتمرن ظهر يصير عندي الم ما اعرف هو جهد عضلي لو اصابه

Aluxe+ :

هل اعتمد وزن ثقيل 12 عدة ×3 ام اعتمد وزن خفيف حتى الفشل العضلي

ابراهيم العمودي :

بس أنا أحس أنا أسهل تمرين 😳

Ok :

تمرين اصابة الضهر 😂

rami :

تمرين الاصابات

عيسى|¦eissa🦅 :

كلامك صحيح

ً :

كيف يعني تعريض ؟ وانا اسويه عشان يصغر

父حٍمدِان父 🎻 :

التمرين الذي يسبب الاصايه

user2619352805402 :

ينفع للبنات؟

★احہمہد★313 :

city.man :

أبو جبران :

اخس تمرين اقسم بالله فعلا يفيد ودايم اخس تمرين هو الي يفيدك

Ali :

عن تجربة

🇹🇳🎩OUSSAMA🎩🇹🇳 :

#gym_tunisie

احمد العراقي :