Hoài Thương
Region: VN
Saturday 27 June 2026 13:15:07 GMT
503013
12998
105
834
Music
Download
Comments
nhutuyet :
Hạt chia với é giống nhau k mấy mom, tui nhớ hạt chia nó đâu có nở ra đâu ta
2026-06-28 07:17:59
356
⋆. 𐙚˚࿔Trúc Linh𝜗𝜚˚⋆🎀 :
Có ai uống c sủi hạt chia khôngg ?? Siu ngon luôn á 😍
2026-06-28 12:11:14
42
TH :
Sao mình uống 1 muỗng hạt chia ngâm mỗi ngày mà bị táo bón ta, 1 ngày uống 2 lít hơn nước lọc, mà dừng lại thì hết táo
2026-06-28 07:39:59
43
HảiAnhDương family👨👩👧👧 :
Mk uống hạt chia thấy cứ sạn sạn ở đáy cốc. Có cần rửa hay j trc khi uống k nhỉ
2026-07-08 15:38:47
1
NphongsPhonh :
uống vào mắc ói lắm
2026-06-29 10:47:24
13
Cá. :
gì nhiều nước dữ v
2026-07-07 09:11:31
1
LamNhi❣️🐻 :
Con t cơ địa táo, bé thích uống hạt chia lắm mà sao t thấy uống vẫn ko đi poo mượt á có vẫn táo như thường
2026-06-28 15:17:41
0
Chủ hai con mèo :
fl chéo ạ
2026-06-29 08:09:04
2
HLinh :
Ăn hạt chia là phải uống nhiều nước k là nóng trong vs lên mụn á
2026-06-28 13:33:13
5
Uyen Phuong :
nước dừa uống nhiều bị loãng máu đó bà
2026-06-29 06:06:01
1
hanguctpvinh :
Tui có hạt chia úc xịn nha
2026-06-28 13:26:20
0
lingling :
Uống nh có s k bà
2026-06-30 11:36:42
1
bé heo ục ịch :
ủa pha lỏng zị hả tui uống đặt hơn đó lun
2026-06-28 14:38:53
0
Lan Anh Đào :
Thấy bảo uống với probi cũg tốt tiêu hoá lắm á
2026-06-28 02:41:01
0
Trọ deal nhanh 247🏘️ :
c ơi người tiểu đường uống như nào ạ
2026-06-28 16:44:07
0
🐽 :
Mk hay ngâm nước nóng tầm 10p r ms uống
2026-06-28 10:57:09
1
Hiền Hải Phòng :
Ngâm vs sữa bao phê mà e bị táo bón🤣
2026-06-28 12:24:40
0
Liên Vũ :
Gói này t đang dùng, bị nhiều sạn lắm nên phải bỏ dở
2026-06-28 16:06:47
1
Ủa Mike Phương nè 🦦 :
Bon iu dạo này lớn quá mẹ Thương ơi
2026-06-28 06:21:14
1
Kimi :
Ủa ko nhai ạ 😓
2026-06-28 11:04:30
0
Thu :
Mình cơ địa ko hợp. Uống bị nóng, nổi mụn và đầy bụng, táo nữa. Ngâm lâu, uống thật nhiều nước cũng vậy
2026-06-28 13:57:41
2
AnhThu Review :
Uống với nước trắng thui hả bà
2026-06-27 15:32:37
1
_maybaygiay_ :
Chắc có mình tui ăn hạt é vs sữa tươi vs thanh long bị đi ẻ 😅😅😅
2026-06-28 16:11:29
0
qa :
uống này nhiều calo với béo ko ạ
2026-06-28 09:19:57
0
Hoài Thương :
Hạt chia tuy có kích thước nhỏ bé nhưng lại được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng khổng lồ. Dưới đây là những tác dụng nổi bật nhất của hạt chia đối với sức khỏe: - Giàu chất xơ, hỗ trợ giảm cân và tiêu hóa: Phần lớn lượng carbohydrate trong hạt chia là chất xơ. Khi tiếp xúc với chất lỏng, hạt chia nở ra thành dạng gel giúp dạ dày được lấp đầy, mang lại cảm giác no lâu và giảm thèm ăn. Chất xơ này cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. - Nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào: Hạt chia chứa lượng axit béo Omega-3 (ALA) rất cao, thậm chí cao hơn cả cá hồi nếu xét trên cùng một trọng lượng. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và tốt cho não bộ. - Chứa lượng lớn chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong hạt chia giúp ngăn chặn quá trình ôi thiu của chất béo bên trong hạt, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương của các gốc tự do, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa bệnh mãn tính. - Củng cố hệ xương răng chắc khỏe: Hạt chia cung cấp hàm lượng ấn tượng các khoáng chất cần thiết cho xương như canxi, phốt pho và magie. Với cùng một khẩu phần, hạt chia chứa nhiều canxi hơn hầu hết các loại sản phẩm từ sữa. - Cung cấp Protein chất lượng cao: Hạt chia chứa khoảng 14% protein thực vật cùng sự cân bằng tuyệt vời của các axit amin thiết yếu, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và sử dụng để tái tạo tế bào, xây dựng cơ bắp. - Hỗ trợ ổn định đường huyết: Nhờ sự kết hợp của protein, chất xơ và sự hình thành lớp gel khi ngâm, hạt chia giúp làm chậm quá trình phân giải và hấp thu carbohydrate vào máu, từ đó ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt sau bữa ăn.
2026-06-27 14:37:54
0
To see more videos from user @thuong9320000, please go to the Tikwm
homepage.
