@a_daffa01: Punggung bawah sering terasa nyeri atau pegal tiap mau tidur? 😫 Itu tandanya otot kamu butuh relaksasi! ​Coba deh lakukan 4 gerakan ringan di atas kasur ini tiap malam. Cuma butuh waktu singkat, tapi manfaatnya bikin tidur lebih nyenyak dan punggung jauh lebih rileks. ​Siapa yang mau coba malam ini? 🙋‍♂️ ​Save video ini supaya nggak lupa cara gerakannya nanti malam, dan share ke teman atau keluarga kamu yang sering mengeluh sakit punggung! 👇 ​#tipssehat #solusisakitpunggung #tidurnyenyak #stretchingsebelumtidur #hidupsehat

abildaffa

Open In TikTok:

Region: ID

Saturday 27 June 2026 13:27:02 GMT