@dietetykanienazartypl: ❗MIĘSO JEST SKOMPLIKOWANE❗ Z jednej strony - mięso które wygrało ranking jest bardzo odżywcze - w 100 g ma aż 30 mg żelaza. To 150% normy dla młodej kobiety. Z drugiej strony, zawiera tyle witaminy A, że codzienne spożywanie może zaszkodzić. Podobnie jak z wołowiną - ma cynk, żelazo i B12, ale UWAGA - bo żelazo jest ważne, ale jego hemowa wersja w mięsie uszkadza DNA komórek jelit zwiększając ryzyko nowotworów. Oczywiście ten efekt nie jest tak istotny jak dla picia alkoholu czy palenia papierosów. Generalnie - do wyboru na co dzień najlepiej sprawdzi się białe, chude mięso - jak kurczak czy indyk. Natomiast kiedy masz niskokaloryczną dietę, albo borykasz się z niedoborami żelaza (co jest częste u młodych kobiet) - warto do diety dorzucić najbardziej odżywcze mięsa. A Ty po jakie mięso najczęściej sięgasz? Daj znać w komentarzu ⤵️
Dietetyka #NieNaŻarty
Region: PL
Sunday 28 June 2026 14:00:00 GMT
Music
Download
Comments
user27748445435303 :
nie jadłeś prawdziwego salami
2026-06-28 17:34:46
206
𝓐. :
„zdrowsze niż czerwone mięso”😹
2026-07-14 16:25:43
290
A P :
Kolejny film z serii „bełkot dnia”
2026-06-30 22:13:36
130
Kamil Witkowski :
Toż to ranking żelaza i cynku zawartych w mięsie
2026-06-28 22:28:46
280
SrakenPierdaken :
Boże ten tiktokowy akcent jest nieznośny
2026-06-28 20:13:04
130
Grochu :
„znawca” po jednym weekendowym kursie
2026-06-29 08:17:36
76
SzczeryPunktWidzenia :
Przecież to wszystko zależy od jakości nawet parówki z dobrym składem będą lepszym wyborem niż średniej jakości pierś z kurczaka z marketu
2026-07-15 13:08:43
128
NG :
kolejny znawca 😂
2026-06-30 10:51:06
140
Zlosliwosc :
nastepny superznawca z tt po kursie 15minutowym
2026-06-29 08:25:03
78
alumach :
Nie znasz się.
2026-06-28 18:08:11
92
Daniel Hanza :
bez tłuszczu i kalorii byś umarł
2026-06-28 17:47:19
145
majkel0840 :
ranking the billi
jestes na podium
2026-06-28 19:02:21
24
Sn@ke :
kolejny... jpr skąd on sie respią ?
2026-06-28 21:16:17
13
Codname47 :
Dietetyk z TEMU YAPA
2026-06-28 22:13:53
15
Dominika :
jak się ma rodzinę kilku-osobową to łopatka wieprzowa czy schab oraz kurczak wjeżdżają najczęściej na stół bo są najtańsze. Niestety taka prawda, ale normalnie pracujących ludzi z 2/3 dzieci nie stać na 100% idealnie zdrowe odżywianie w Polsce. Jest to smutne ale prawdziwe
2026-06-28 20:42:17
8
Shadow5_00🇵🇱🇪🇺⚛️ :
przecież można kupić parówki 90% albo nawet 100% 🤣 i będą dużo lepsze od tańszej konkurencji. Więc parówka parówce nierówna
2026-06-28 17:24:24
5
BrownDown :
To jedz te serca codziennie. Smacznego
2026-07-02 07:30:09
22
MariuszK682 🇵🇱 :
Parówki zależy jakie. Każda firma ma inny skład
2026-07-01 15:20:01
18
Marcin Skov :
Boże co za bełkot..
2026-07-01 15:58:19
42
Your Dad :
ale tluszcz zwiezecy to najlepszy tluszcz dla nas
2026-06-28 19:49:50
17
Daniel Czerwik :
Co za bełkot
2026-06-28 20:40:05
20
Your Personal Demon :
Od parówek to się odczep, różne są
2026-07-01 14:13:00
7
leszek6490 :
Wędzony boczek 30 fatu na sto, co to fat?
2026-06-28 18:07:47
6
To see more videos from user @dietetykanienazartypl, please go to the Tikwm
homepage.