@nikitakyqi6: Что может быть лучше этих трех упражнений на грудь, и больше половины из них можно сделать не выходя из дома и иметь просто мощнейшую грудь. #тренировки #тренировкидома #воркаут #спорт #отжимания

karkadew :

у меня глаза болят от этой техники отжиманий

jeffryqwq :

Отжимания самое худшее упражнение после турника

ЦЕЗАРЬ :

а как научится отжиматься на брусьях, если я не умею??

user6767602391817 :

Брусья - нужно стараться чтобы грудь была паралейно полу , а так ты качаешь трицепс . Максимально грудь должна быть ниже

BDsn_tCare :

я ещё делаю отжимания от турника, отличное недооцененное упражнение

thrvn :

А можно на кулаках?

Vej1l :

"не нужно ходить в зал" и сам ходит в зал (я знаю что из можно делать и без зала я про то что тип в общем в зал ходит, то есть он не делал их только со своим весом)

hak_k11 :

отжимания я б делал алмазные, они тоже очень эффективны для груди

I’m just so damn flossy :

Как сделать больше на брусьях?

Patriot_Shalunishka :

красивые и мощные, упражнения тоже

rustToporik :

южка😎👍

tttrauzer :

а если брусьев нет дома?

iiizzz999 :

user61309277216 :

Скок подходов

astro :

как влючить грудь в брусьях вместо трицепса?

altayeev.s :

Можно на спину тренировки

. :

Не ты?

MrGoose :

у меня тити чисто от подтягиваний от пола и от подтягиваний растут

loneliness :

у меня низ сисек перекачан

Чернослив :