@maryline_lecoeurleger: 4 jours de canicule. Les jambes qui gonflent, qui pèsent, qui brûlent. Le drainage lymphatique brésilien c'est exactement ce dont ton corps a besoin en ce moment relancer la circulation, éliminer la rétention d'eau, retrouver des jambes légères. Enceinte ou pas. 🤍 💡 5 conseils pour soulager les jambes lourdes pendant la canicule : 1️⃣ Surélève tes jambes dès que tu peux 15-20 min allongée, jambes en l'air contre un mur (la posture de la photo 😉) 2️⃣ Hydrate-toi vraiment la rétention d'eau paradoxalement empire quand on boit pas assez. Minimum 1,5L/jour, plus par forte chaleur 3️⃣ Marche le matin tôt ou en soirée le mouvement relance la circulation lymphatique naturellement, évite la station debout prolongée 4️⃣ Douche froide ascendante commence par les pieds et remonte vers les cuisses, ça active immédiatement le retour veineux 5️⃣ Évite les vêtements serrés autour des chevilles et des mollets la circulation doit pouvoir circuler librement 👉 Et si malgré tout tes jambes restent lourdes, le drainage lymphatique brésilien est fait pour ça lien de réservation sur resalib : Les mains libres, le cœur léger. #jambessansrepos #jambeslourde #drainagelymphatique #drainagelymphatiquebresilien

Maryline

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Saturday 27 June 2026 14:52:38 GMT