@health.jasmin: Klingt verrückt, ist aber was dran: Eine schlechte Haltung, Rundrücken, vorgeschobener Kopf, Hohlkreuz, kann dich optisch und messbar kleiner machen. Nicht weil du schrumpfst, sondern weil deine Wirbelsäule zusammensackt statt sich aufzurichten. Die gute Nachricht: Das ist zum großen Teil reversibel. Mit gezielter Mobilität und Kräftigung holst du dir deine volle Höhe zurück. Genau darum geht’s in meiner Hohlkreuz-Reihe. ⚠️ PART 4/4 meiner Hohlkreuzreihe kommt morgen, bei den Temperaturen grad krieg ich den Schnitt nicht richtig hin. Daher morgen!✨ #haltung #hohlkreuz #körperhaltung #rückentraining #mobility

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Saturday 27 June 2026 15:12:56 GMT