@mahbuba_2020: #creatorsearchinsights #рекомендаци #душанбе #BUBA #

BUBA 2020
BUBA 2020
Open In TikTok:
Region: TJ
Saturday 27 June 2026 16:22:35 GMT
25506
148
9
442

Music

Download

Comments

user3785303039933
Бурхон :
салом 🥰🥰🥰
2026-06-28 02:43:28
0
yassak143
yassak :
💔💔💔ростай💔💔
2026-06-28 01:05:59
0
davlatali8991
DAVLATALI 1989 :
субахайр❤️❤️❤️❤️
2026-06-28 02:04:14
0
user8318163218207
Алдми Щада :
и ҳамаш дуругай
2026-06-27 16:51:33
1
user2300956193981
чурахонзода юсуф :
Дуругай
2026-06-28 01:55:07
0
tohir.sharipov7
Tohir Sharipov :
🥰🥰🥰
2026-06-27 16:32:00
0
said.02.tj
said 02 tj :
🥰🥰🥰
2026-06-27 18:28:58
0
ismon575
ismon :
🥰🥰🥰
2026-06-28 00:22:40
0
user6882840922818
ахмачон :
😭😭😭😭
2026-06-28 04:17:45
0
To see more videos from user @mahbuba_2020, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً@مــــمـــس💯🥶

About