@sportif645: Abonne-toi 👎pour donner de la force 🥊🥊 La garde est la base de toute progression en boxe. Place tes pieds à la largeur des épaules, le pied faible devant et le pied fort derrière pour un bon équilibre. Garde les mains hautes pour protéger ton visage, le menton baissé et les coudes près du corps. Une bonne garde te permet d'attaquer, de défendre et de te déplacer avec efficacité. Entraîne-toi lentement, puis augmente progressivement la vitesse jusqu'à ce que cette position devienne naturelle. #BoxeDébutant #CoachingBoxe #TechniqueBoxe #EntraînementBoxe

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Saturday 27 June 2026 17:02:04 GMT