@podcastoo2026: النوم العميق هو الوقت الذي ينخفض فيه هرمون التوتر (الكورتيزول)، مما يساعد على تنشيط حرق الدهون، ولذلك فإن جودة النوم تلعب دوراً مهماً في خسارة الوزن. إحكي طب #بودكاستو #نوم #حرق_دهون #سمنة #fyp

o.f 281❤🇮🇶 :

لك صح النوم يحرق بس لازم ماناكل قبله ب ٥ ساعات

*JULA NAR* :

صح 👍💯

Queen :

Ma as2alo wlo

د محمد الدوسري :

ليته مايضحك .. اف

رزان :

يمكن أنا مباكل وبروح جيب واحس اني سمنانه من قله النوم لأنه مبنام نوم كويس

𝓝𝓪𝔂𝓪 🌿🇸🇦 :

صح صح ، لو تسوي نظام من اليوم الى بكره اذا ساعات نومك ذوي ماينفع

iconiclashes1 :

صادق .. لخبطة النوم بالإجازة وتصير تاكل وجبة وحدة ينزل وزنك

H :

النوم اهم شي خصوصا اللي يبغي ينقص وزنه اللي يمارس رياضه

Alaswad Alaa :

شو اسم البودكاست

belaa70 :

صح صح صح. لما عملت دايت بس نومي ملخبط بطني ما راحت لما نمت بدري كم يوم وانتظم نومي نزلت

الزين :

بياض الثلج :

مقدم البرامج مهضوم كثير

allalajbfoorbm9 :

صحيح أنا نزلت كثير لمن نضمت نوم واكل بعدين جبت عيال وتمرضت مافي نوم وكله سهر وتعب وتفكير

💄 :

ليه يضحك

ابن الجنوب :

أنا وزني 65 شو حل كانا قبل وزني اكثر من كذا

丰 Moon 𖤐 🎸 :

فعلاً صح

ᏅᏌᎬᎬᏁ 👑 𝓓𝓞𝓓𝓔🇸🇦 :

ايوالله صح النووووم

جهان :

لا صح نوم الليل بدري بعد يوم فيه جهد بدني

Shaima Ali :

انام من ساعة 11 اصحى 3 اصلي ارجع انام واصحى 6نص

تالا :

اكتر شي صحيح بدك تنحف نام خاص بنهار كمان لسه احسن واحسن نوم بساعد كتير ع نقص وزن

RTYX2 :

😳

c-arz55 :

صحيح

zahraamalla :

للأسف علمت مؤخرا ً ألف شكر لحضرتك

HR :

معلومات سوق الجمعة