1. Home
  2. Detail

@y5uuz: شلل عقللي بنضرهه من عيوونه وراحح . . . #عسكري حجيران#explore #اكسبلور

مايهزك ريح 👋🏽
مايهزك ريح 👋🏽
Open In TikTok:
Region: YE
Saturday 27 June 2026 17:29:28 GMT
4811
123
5
29

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.82MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.82MB) Watermark .mp4 (0.82MB) Music .mp3

Comments

basmh.almahri
شبواني العزيزي :
2026-07-03 18:22:03
1
jood1656
🌸✨ :
2026-06-28 15:49:48
2
To see more videos from user @y5uuz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ولمّا بسمع صَوتك حدّي،بحّة صوتك بتوعيني💚 #fypシ゚viral #fypシ #fyp #explore
ولمّا بسمع صَوتك حدّي،بحّة صوتك بتوعيني💚 #fypシ゚viral #fypシ #fyp #explore


🌷 Làm thế nào để quỳ mà không bị chuột rút, mỏi háng? Đây là câu hỏi em nhận được rất nhiều 😆 Thực ra vấn đề không nằm ở việc chị yếu đâu. Mà là chị đang dồn quá nhiều lực xuống đùi và đầu gối. Khi quỳ, rất nhiều người: ❌ Thả lỏng hoàn toàn cơ đùi ❌ Thả bụng ❌ Cong lưng hoặc nín thở Nên chỉ 20–30 giây là bắt đầu mỏi, căng háng hoặc chuột rút. Thử làm khác đi một chút nhé: ✨ Thở đều ✨ Kích hoạt nhẹ cơ lõi (siết nhẹ bụng dưới) ✨ Kích hoạt cơ đùi ✨ Kích hoạt cơ lưng ✨ Giữ người dài và vững Khi cơ lõi, cơ đùi và cơ lưng cùng tham gia làm việc, áp lực sẽ không còn dồn hết xuống đầu gối nữa. Tin vui là: Rất nhiều chị mới tập chỉ quỳ được vài chục giây. Nhưng sau vài tuần luyện tập đều đặn lại có thể quỳ vài phút rất thoải mái ❤️ Đừng vội kết luận mình yếu. Có thể cơ thể chỉ đang chờ được kích hoạt đúng cách thôi 🌷 #kegel #mebimsua #phunuhiendai #pelvichealth #eothondangdep
🌷 Làm thế nào để quỳ mà không bị chuột rút, mỏi háng? Đây là câu hỏi em nhận được rất nhiều 😆 Thực ra vấn đề không nằm ở việc chị yếu đâu. Mà là chị đang dồn quá nhiều lực xuống đùi và đầu gối. Khi quỳ, rất nhiều người: ❌ Thả lỏng hoàn toàn cơ đùi ❌ Thả bụng ❌ Cong lưng hoặc nín thở Nên chỉ 20–30 giây là bắt đầu mỏi, căng háng hoặc chuột rút. Thử làm khác đi một chút nhé: ✨ Thở đều ✨ Kích hoạt nhẹ cơ lõi (siết nhẹ bụng dưới) ✨ Kích hoạt cơ đùi ✨ Kích hoạt cơ lưng ✨ Giữ người dài và vững Khi cơ lõi, cơ đùi và cơ lưng cùng tham gia làm việc, áp lực sẽ không còn dồn hết xuống đầu gối nữa. Tin vui là: Rất nhiều chị mới tập chỉ quỳ được vài chục giây. Nhưng sau vài tuần luyện tập đều đặn lại có thể quỳ vài phút rất thoải mái ❤️ Đừng vội kết luận mình yếu. Có thể cơ thể chỉ đang chờ được kích hoạt đúng cách thôi 🌷 #kegel #mebimsua #phunuhiendai #pelvichealth #eothondangdep
𝘰𝘶𝘵𝘧𝘪𝘵 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘴!|| #user083248236 #outfitinspo #slideshow #viral #inspo
𝘰𝘶𝘵𝘧𝘪𝘵 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘴!|| #user083248236 #outfitinspo #slideshow #viral #inspo
🌟今日のカピバラ 🐾
Capybara of the day
More videos on YouTube … かぴ天 / Capyten #capybara #カピバラ#capyten #adorableanimals #capybaratiktok
🌟今日のカピバラ 🐾
Capybara of the day
More videos on YouTube … かぴ天 / Capyten #capybara #カピバラ#capyten #adorableanimals #capybaratiktok
Chốt đơn liền tay có ngay nhiều quà nào các mẹ, #MomchelinA2Club #GrowPLUSA2 #SuaA2
Chốt đơn liền tay có ngay nhiều quà nào các mẹ, #MomchelinA2Club #GrowPLUSA2 #SuaA2

About

Legal