@estefaniagarciaterapeuta: Hay algo que muchas personas hacen sin darse cuenta: dejan de escuchar a su cuerpo para escuchar solo a su mente. Empiezan a sentir más ansiedad, duermen peor, les cuesta concentrarse, dejan de ser productivas, viven con un nudo en el estómago o una sensación constante de alerta… pero en lugar de preguntarse qué les está pasando, empiezan a justificar. “Seguro estoy exagerando.” “Seguro soy yo.” “Necesito darle más tiempo.” La realidad es que muchas veces el sistema nervioso detecta señales de inseguridad antes de que la mente pueda ponerles nombre. No significa que cada incomodidad sea una señal para salir corriendo, pero sí merece ser escuchada, explorada y comprendida, no ignorada. Aprender a escuchar tu cuerpo también es una forma de protegerte. ¿Alguna vez tu cuerpo te avisó de algo que después terminó siendo cierto? Te leo en los comentarios. 💖

Estefania García

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Saturday 27 June 2026 17:49:09 GMT