dizinha_oficial
Region: PT
Saturday 27 June 2026 17:52:03 GMT
337765
9354
309
327
Music
Download
Comments
Diogo Silvestre :
Acho que devias sair das redes sociais umas semanas , um concelho , eu sei que não sou ninguém, mas era uma ajuda , e voltavas mais forte porque sei que és , tenta , eu sei que vais conseguir passar por isto . E sei o que é isso um pouco só . Beijos
2026-06-27 19:08:57
90
Lara 🌸 :
Minha querida já passei exactamente por isso e sei o que sentes antes, durante, depois…o desafio, a culpa de não conseguir, os “ses” e os “porquês”que não saem da nossa cabeça…quero que saibas que se precisares de ajuda, podes mandar mensagem privada. É bom termos suporte. Mas em primeiro lugar preciso mesmo de te dar um conselho que acho mega importante neste momento, que é: não te obrigues a cumprir a “meta toda” do início ao fim. Em vez disso, a tua meta devia ser pequenos passos diários. Saiste e só conseguiste ir até ao carro? Então boa! Vai para casa a seguir. No outro dia repete e com “pequenos passos” quando deres por ti, consegues tudo isso e mais, tem é de ser diário. Nada de culpas. Tudo são conquistas. Ok? Foi a minha mãe que me curou dos ataques de pânico. Ela é Médica Naturopata e uma mãe que nunca desistiu de mim em cada passou que eu dava (literalmente). Está tudo bem, a nossa mente é que te coloca em cenários assustadores que não existem. Boraaaa ❤️
2026-06-27 21:49:05
34
FERNANDINO QUEIRÓS :
Tu és linda.
2026-06-27 18:19:45
66
susanacfrança :
Eu também tenho ansiedade e consigo compreender o que passas. Não estás sozinha girl força 🤗
2026-06-27 20:31:47
62
eliana :
ves!?? foste tentaste e conseguiste dentro do teu possivel e nada aconteceu....e isso que precisas fazer um pouco todos os dias no teu tempo ao teu ritimo...e um processo lento, mas consegue-se ultrapassar isso!! o problema e k tu ja sais de casa a pensar k vais te sentir mal....vira esse pensamento sempre para o positivo tipo ta tudo bem comigo e nada vai acontecer....e esse o espírito kerida forca k tudo te vai correr bem vais ver
2026-06-27 19:06:47
39
Tiago Monteiro :
os maiores passos dados na vida são dados com as pernas a tremer. Força, acredita em ti, tudo vai melhorar. já estive exactamente aí!
2026-06-27 20:13:12
25
Zely :
A cena chata das crises de pânico é que um dia és uma pessoa normal…pois tens o primeiro e nunca mais se é a mesma…mas há estratégias e com o tempo consegue arranjar se soluções
2026-06-28 23:03:26
23
Mariana :
Percebo te perfeitamente. Também tenho síndrome de pânico e agorafobia. Nada melhor que a terapia de exposição para ajudar a ultrapassar. Nem que seja 2 minutos por dia. Vai dar certo!! Alguma coisa, estou à distância de uma mensagem. Um grande beijinho e força 🫶🏻
2026-06-27 23:11:31
10
Sandra Rodriguesv🌻50+ 💕 :
Estou com uma depressão profunda, tenho crises de ansiedade e durante umas semanas foi complicado mas não podemos desistir, todos os dias é uma nova conquista, num dia conseguiste arranjar te, sair de casa e conduzir continua assim com coragem e determinação, beijinho 😘❤️
2026-06-28 10:30:00
1
Sara Gois :
Estou super orgulhosa de ti, eu tenho o meu problema que tu, e hoje em dia tenho uma agorafobia funcional, mas é uma batalha diária, todos os dias tentar ir mais longe, um xiii apertado 🫂💪🏻
2026-06-27 21:57:50
33
Berta Marques :
Uma dica que me ajudou muito, parece parvo mas quando estava mais ansiosa ajudava me imenso mastigar pastilhas elásticas. E a ti parabéns pela tua coragem,continua tudo és forte
2026-06-27 22:23:03
5
fatimapereira2483 :
que se passa toda a gente agora sofre de ansiedade
2026-06-28 16:42:33
0
Leonor Beatriz :
Aconteceu-me o mesmo que te está a acontecer a ti , vejo em ti a 100 por cento a forma como levas os lenços a dizeres que vais desmaiar , era mesmo eu igual . Isto com o tempo vai melhorar 🥹
2026-06-27 18:17:41
13
Tania Silva :
Pk n saia de casa?
2026-06-28 07:57:24
0
Ssantos_88 :
Hoje em dia já trabalho mas também já passei por isso e nem para ir ao café conseguia. Faz uma passeio à porta de casa e vai aumentado a distância devagar. Não faças tudo de uma vez
2026-06-27 21:39:11
7
Mara Venâncio :
As vezes penso que sou a única assim 😩
2026-06-27 21:37:51
6
Carla Lemos :
Na zona onde moras tenta saber se há alguma clínica de psicologia/ psiquiatria que possas fazer sessões de Psicomotrocidade . Já passei por isso e comigo resultou, hoje tenho mais qualidade de vida
2026-06-27 20:47:45
8
Ines Moreira :
Eu também tenho e compreendo pelo o que passas força querida ☺️
2026-06-27 22:38:43
7
Catarina Campos :
Tantas meninas a viver o mesmo 🥺 querem que crie um grupo para todas as que vivem ou já viveram isto ?
2026-07-01 21:31:36
1
Canelha Ana :
Deus vai te ajudar 🙏
2026-06-28 15:33:28
2
Francisca Santos :
Muita força! Sou psicóloga, caso precises de conversar manda mensagem ❤️
2026-06-27 22:09:16
2
wegotyou4real :
Não estou a perguntar por mal , mas alguém me consegue dizer o porquê do medo de sair de casa ? Não é por mal mesmo , quero tentar entender se por exemplo houve coisas que levaram uma pessoa a ter medo de sair de casa ou etc
2026-06-27 22:51:13
0
Claudia Maria Ferreira lopes :
eu também sou assim, quando tenho que sair de carro para longe 🙏🙏🙏🌹
2026-06-30 19:02:38
1
Helena C. Neves :
eu estou assim há tanto tempo, mas tem de ter coragem e seguir em frente. às vezes tenho crises, mas outras até que passo bem. o que os médicos dizem????? Tenho de aprender a viver assim .... Por isso mesmo tente, tente e tente.
2026-06-28 16:26:53
0
𝒜𝓃𝒶𝒷𝑒𝓁𝒶 𝒮𝒾𝓁𝓋𝒶 :
Só o facto de teres a iniciativa de ir já é 1.º passo
2026-06-28 11:06:15
1
To see more videos from user @dizinha_oficial, please go to the Tikwm
homepage.
