@rydechka98: Так и запишем.. #тревожник #тревожноерасстройство #кпт #терапия #рекиии

Виви :

Думай о плохом, удивляйся хорошему - мой девиз

Æbatь :

Контра: «а вы можете мне сейчас пообещать, что 100% ничего плохого не произойдёт?» (все отказываются брать на себя такую ответственность)

❤️ :

Я действую по принципу «лучше перебздеть, чем недобздеть»😂

smbd :

произойдёт.

ANMV🤍 :

надейся на лучшее, готовься к худшему потрясающий девиз тревожника🫡

LIA♡ :

Я всегда на такие вопросы отвечаю "А что если произойдёт?" Я чувствую, что мне пытаются внушить тот факт, что за действиями не всегда следует неудача, осуждение, позор и потеря чего-то важного. Но как я могу вам верить, когда вы не можете дать мне гарантии, а я уже знаю, что всё может закончиться именно так, потому что мой опыт показывает, что почти всё, что вызывает у меня тревогу заканчивается трагедией. Я просто не понимаю, что должен вызывать этот вопрос? Если он несёт в себе ложь, что всё будет хорошо?

Что я тут делаю? :

Выявил закономерность. Чем больше я тревожусь и боюсь, тем более я подготовлена и все идёт отлично. Чем больше я спокойна, тем хуже всё будет. Это не контрится, я устала

wereeewp :

вхахахахахахах рил

honored one :

мой девиз: если тебя устраивает худший вариант то это хорошо ведь если произойдёт любой другой вариант то это будет приятным бонусом

Diana :

Надейся на худшее и готовься к самому худшему

Niko :

надейся на лучшее, готовься к худшему имба план

kuni_po_kms :

Чтоб не разочаровываться, нужно не очаровываться

Лина :

В смысле "а что если"? Нет тут "если", с вероятностью в 50% что-то произойдёт, и я должна быть готова Вдруг на меня упадёт камень? Или вдруг я вдруг внезапно получу в наследство от какого-то дальнего родственника 100005000 мильенов деняк и особняк во Франции? 🤔 Надо быть готовой ко всему

Юля | КПТ-психолог :

А что если произойдет?...

Культурный шок :

Обычно если переживаешь о чем то сильно,то этого в 90% случаев не происходит точно,у меня даже есть стимул "если переживать и думать,то точно не произойдет". Так даже легче 😁

Chrissy :

У меня жёсткая ипохондрия, мне психотерапевт так сказал - а что, если в следующий раз ты не начнёшь гуглить и не побежишь к врачу? Что самое худшее, что может случиться? Я сказала "это окажется запущенным раком и я умру". он не нашёлся, что ответить

llsom :

Не произойдет и хорошо. Но что мне сделать, что бы я перестала нахер трястись без повода 🤦🏼‍♀️

hawky.k :

я бы хотела принять такую мысль что а вдруг всё будет хорошо, но моя голова не может или не хочет это принимать. наверное все моменты где когда либо тревожилась ничего плохого не происходило в итоге , а иногда даже лучше чем просто хорошо....и я всё равно не понимаю как мне успокаивать эту тревогу ....

из жалости :

произойдет 😭

Тами Аланова :

ахуенная :

lit_negativ :

я в таком случае просто открываю уже существующие новости, где ящик потихоньку захлопывается либо несут несусветную дичь

Ранис :

значит оно произошло, но просто я об этом еще не знаю

flogea :

Это очень смешно, меня порвало