🇩🇪German & English 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 🇩🇪🔥 FIX YOUR FORM: Trizeps am Kabel 🔥 ❌ Falsch: Du stehst zu weit weg vom Kabelturm ➡️ Warum schlecht: Du verlierst Spannung und der Trizeps arbeitet nicht sauber isoliert ✅ Richtig: Oberkörper nah zum Kabelturm, stabile Position für konstante Spannung ❌ Falsch: Du drückst die Hände vor dem Körper weg ➡️ Warum schlecht: Schwung übernimmt und der Trizeps wird weniger effektiv getroffen ✅ Richtig: Ellbogen fixieren und kontrolliert Richtung Hüfte strecken ❌ Falsch: Ellbogen sind breit abgespreizt ➡️ Warum schlecht: Schulter übernimmt zu viel Arbeit und Stabilität geht verloren ✅ Richtig: Ellbogen eng am Körper halten für maximale Trizeps-Kontraktion 💾 Speichern 📩 Senden ➕ Folgen für mehr FIX YOUR FORM Videos ⸻ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🔥 FIX YOUR FORM: Cable Triceps 🔥 ❌ Wrong: You stand too far away from the cable machine ➡️ Why it’s bad: You lose tension and the triceps are not properly isolated ✅ Correct: Keep your upper body close to the cable for constant tension ❌ Wrong: You push your hands away in front of your body ➡️ Why it’s bad: Momentum takes over and reduces triceps activation ✅ Correct: Keep elbows fixed and extend the arms down toward your hips ❌ Wrong: Elbows are flared out ➡️ Why it’s bad: Shoulders take over and stability decreases ✅ Correct: Keep elbows tight to your body for maximum triceps contraction 💾 Save 📩 Send ➕ Follow for more FIX YOUR FORM videos 🔥 - @albertdorner