@l10_xk2rl: @El chill de tiktok #frases#humor#amigo#lamineyamal #Viral

𝐶𝑜𝑚𝑝𝑛𝑠𝐿𝑌𝟷𝟶
𝐶𝑜𝑚𝑝𝑛𝑠𝐿𝑌𝟷𝟶
Open In TikTok:
Region: ES
Saturday 27 June 2026 18:54:34 GMT
350311
46977
201
11951

Music

Download

Comments

jarel.grciaaaaaa
🕸️ :
sin hacer absolutamente.
2026-06-27 21:39:15
426
me.pica.el.culo80
Iker_012 :
El nada no importa pq ya se sabe
2026-06-29 07:34:17
76
rodes_52
ggCriss_privv :
…sin hacer absolutamente lamine yamal. Lo siento no entendí😭🙏
2026-06-28 21:58:19
42
14.osu_
osunaa.tascoon :
Me di cuenta de que faltaba el nada cuando entre en los comentarios
2026-06-30 22:15:56
3
finxx_tobi10
🪫 :
Cuando no estan los profes
2026-06-28 20:33:53
6
giuliano.rinaldi06
Giuli🤑❤️‍🔥 :
Si broo
2026-07-01 02:27:39
0
angelito291083
ANGEL :
eso es todo no
2026-06-28 03:04:50
1
_paulaa.mrtnzz_
𝐏𝐚𝐮𝐥𝐚 :
2026-06-28 23:24:18
3
urkibo0
urkibo0 :
@.
2026-06-30 09:43:13
1
antonio_udm
Antonio_udm10 :
@𝑺𝒆𝒓𝒈𝒊𝒐𝒐ツ @🤙🏽
2026-06-30 16:41:21
2
no.soy.fran47
no soy fran😋 :
@invicio 👑
2026-06-30 13:59:53
1
ladupla_nc
ladupla_nc :
@𝓴𝓮𝓲𝓻𝓪
2026-06-30 17:56:27
1
rodriigoo.09
愛 :
@🐺
2026-06-30 23:44:55
0
sebas30389
sebas🥱 :
@Ces⚽†★
2026-06-30 02:37:56
1
julian.borteiro
julian.borteirooo :
@Mencha❤💙❤💙 @Seviche_1891 @Lolo__Renkel28
2026-06-30 03:36:14
3
gabriel.zin.67
𝓖𝓪𝓫𝓻𝓲𝓮𝓵💫 :
@albert9k
2026-06-29 16:40:11
2
mauro.ma13
𝕸𝖆𝖚𝖗𝖔 :
@💞
2026-06-29 07:51:12
1
alviiidiazz
alviiidiazz :
@XxblackkeyxX
2026-06-29 09:03:42
1
cristiannn__7
Cristiannn_7 :
@𝔪𝔞𝔫𝔰𝔦
2026-06-29 23:19:04
1
00.doble0
LaPortu🇵🇹 :
@laaseeiinaa1312
2026-06-29 21:02:16
1
aluneyalvarez
𓆰✞𓆪𝖆𝖑𝖚𓆰✞𓆪 :
@Auguzss🍮
2026-06-29 16:26:50
1
ftmii_a24
ftmii_a2 :
@ffatou_11
2026-06-30 01:32:52
1
msl024b
Miguel Salguero Lóci :
@ricky_95
2026-06-30 00:24:15
1
To see more videos from user @l10_xk2rl, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

лучшие упражнения для широчайших (чтобы спина была широкой, а не плоской)... 1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка отлично. З подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день акцент на ширину (подтягивания + блок), второй на толщину и низ (тяга гантели, пуловер) #userbbba7 #fyp
лучшие упражнения для широчайших (чтобы спина была широкой, а не плоской)... 1. подтягивания широким хватом к груди король ширины спины. широкий хват, лопатки сведены, подтягивайся к груди (не за голову). если подтягиваешься больше 12-15 раз без веса добавь блин на пояс. 3-4 подхода по 8-12 повторений с весом 2. тяга верхнего блока широким хватом к груди альтернатива подтягиваниям, если ты тяжелый или не можешь подтянуться с весом. та же механика. 3-4 подхода по 10-12 повторений 3. тяга гантели одной рукой в наклоне прорабатывает нижнюю часть широчайших, которая часто отстает. становись на скамью, тяни гантель к поясу, локоть вдоль корпуса. в нижней точке растяжка, в верхней пауза. 3-4 подхода по 10-12 повторений на каждую руку 4. пуловер с гантелью или штангой классика для «расширения» грудной клетки (на самом деле растяжка и нагрузка на широчайшие). не заменит базу, но как добивка отлично. З подхода по 12-15 повторений как часто качать широчайшие 2 раза в неделю: один день акцент на ширину (подтягивания + блок), второй на толщину и низ (тяга гантели, пуловер) #userbbba7 #fyp

About