@muslimx0x: 🚨 إلى كانت الركبة ديالك كتوْجعك، ماشي ضروري توقف التمرين! فبزاف ديال الحالات، المشكل ماشي فالركبة نفسها… ولكن فضعف بعض العضلات أو طريقة الحركة. 🎥 فهاد الفيديو غادي نوريك تمرين بسيط كيعاون يخفف ألم الركبة ويحسن الثبات ديالها إذا كنت كديرو بالطريقة الصحيحة. 📌 حفظ هاد الفيديو باش ترجع ليه وقت الحاجة. 📤 وشاركوه مع شي واحد كيعاني من ألم الركبة. ❓من شحال هادي وأنت كتعاني من ألم الركبة؟ كتب ليا فالتعليقات. � #ألم_الركبة #الركبة #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂