@g_n_r_1: لسعاده تبدأ من الداخل. بدلا من التركيز على ما ينقصك، بتقدير. • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء) . هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط النضجة. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثاليون. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتا . • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر وتعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • اليوية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام @𝒜…☭

علاوي²(الكئيب تربيع) :

ياخي بطلو الترندات دورون بس صيت

عَبـاس الشامـي :

شني هسه

it's me :

حلوة الفكرة مال الصورة

حسين علاء🤎 :

حبيبي❤‍🩹

k. zørõ :

عــبٱس||ه‍ــ 1427 :

ممكن الكتابه

احمد سالم ✌️🤪 :

حبايب 🖤

𝒜…☭ :

اخــــٌـي🖤🔥

عَــباس عَــلاء :

جعجع 🌹

ˏ#ࢪضاوي¹↯🌿 :

اريد الكتابه

مًصّطِفُﮯ آلَکْنِآنِيَ :

اخي السبع ✨

صافي ❤️ :

اخوتي 💪

حسن العزامي :

مكمن الكتابه

حيادر 💭 :

الك جعفور🔥

يوسف || Yuosef` :

ابن روحي