@dr.khaldonhorany: هل تعاني من صداع التوتر؟ قد يساعد وضع كمادة باردة أو قطعة ثلج ملفوفة بقطعة قماش على مؤخرة الرقبة لمدة 10–15 دقيقة في تخفيف الألم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان الصداع مرتبطًا بتوتر عضلات الرقبة. ✅ استخدم الثلج ملفوفًا بقطعة قماش، ولا تضعه مباشرة على الجلد. ✅ أوقف الاستخدام إذا سبب ألمًا أو انزعاجًا شديدًا. ⚠️ هذه الطريقة قد لا تفيد جميع أنواع الصداع، مثل الصداع النصفي أو الصداع الناتج عن أسباب طبية أخرى. 🚨 إذا كان الصداع شديدًا جدًا، أو ظهر فجأة، أو ترافق مع ضعف في أحد الأطراف، أو اضطراب في الكلام أو الرؤية، أو ارتفاع شديد في الحرارة، فاطلب الرعاية الطبية فورًا

طبيب تيك توك🩺💊💉

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 28 June 2026 17:10:00 GMT