HealthKit💖Joana Dias
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Sunday 28 June 2026 00:19:58 GMT
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Comments
Vanessa🌻 :
Estou seguindo suas dicas e já emagreci 19 kilos em 4 meses
2026-06-28 00:24:28
273
Fazenda#Paz :
eu contabilizo tudo até os vegetais
2026-07-02 20:15:16
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kiwiazedoo :
20k em dois meses??? gente q horror, isso é dms
2026-07-15 19:34:43
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Ari Martinez :
nao consigo ficar sem arroz e feijão. Qd comia assim enjoava rápido. Então eu como apenas arroz+ feijao + proteinas duas vezes ao dia em tem funcionado.
2026-06-28 23:10:06
32
Gih :
É possível sim. Perdi 12kg em 3 semanas. Basicamente era frango(peito), abóbora cabotia, pepino, tomate, alface ou agrião, cenoura ou beterraba. almoço e janta e só. Outra coisa que tem muito pouca caloria é o morango, então dá pra comer um potão.
2026-07-07 22:21:07
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Júlia Albuquerque :
Como assim 0 calorias ? Gente eu sou lenta mesmo por favor não me julguem 🤭
2026-08-20 23:40:13
2
pheronique_ :
20kg em 2 meses???????
2026-06-29 04:24:45
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🖤Gardênia 🖤 :
exagero, pode por um franguinho, um temperinho
2026-06-30 21:05:25
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123 :
Já fiz isso e emagreci muito..com o tempo comecei a sentir fraqueza..voltei a comer feijão e arroz
2026-07-30 21:32:09
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jaquesouza615 :
2 meses ?😱
2026-06-29 22:57:30
2
Patricia Cavalini Ta :
Admiro quem gosta dessa alimentação. Eu já teria desistido da dieta
2026-07-01 00:07:50
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✨Thaynara✨ :
Então eu não contabilizo os legumes e vegetais, somente as proteínas é isso?
2026-07-27 23:37:40
0
| Artista 3D :
nunca vejo ela falando ou fazendo algum prato q tenha arroz e feijao
2026-07-01 18:20:55
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Makebyalinemartins :
Gente eu amo beterraba mas não sei fazer, eu fervo ela e fica pálida 😂
2026-06-28 01:51:56
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neusacristina291 :
Zero nada 😂
2026-06-30 21:21:56
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Vitoria :
Moço vc tá mentindo, não é zero calorias é baixa colorias ex: um tomate tem 22 a 35 calorias
2026-07-01 16:47:28
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Ana Paula Soares :
mas você não enjoa de comer essa comida todo dia igual variando só mais ou menos a proteína parecendo uma ração todo dia igual, essa beterraba e a ervilha com batata assada, com tomate
2026-06-29 22:48:35
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Dani Borba :
Amiga já fazem 3 dias que descobri essa sua salada e já fazem 3 dias que estou comendo kkkkk É muito boa, da uma saciedade absurda e é deliciosa
2026-07-14 15:07:48
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nathnascimentof :
amiga, voce nao enjoa de comer todo dia a mesma coisa? Os pratos são lindoooos , mais nao sei se consigo comer a mesma coisa todo dia 🥰
2026-06-28 00:43:57
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Kenny Ferrelli Hathy :
o que é esse negócio no meio?
2026-07-02 18:36:07
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yamite :
tenho dúvidas nos lanches, café da manhã. gosto muito do pão, e quando vejo outras opções sempre são mais caras, também iogurte não me sacia. tem mais alguma ideia do que posso trocar?
2026-06-28 06:11:52
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Renata Batista :
você pesa os alimentos
2026-07-31 11:39:24
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patriciaadm :
Não sei se já falou sobre isso, mas como começou seu processo de emagrecimento? Foi aos poucos ou mudou de vez? Teve ajuda profissional?
2026-06-28 01:16:02
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