HealthKit💖Joana Dias
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Sunday 28 June 2026 01:45:30 GMT
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Comments
ninalavida26 :
Eu tô contabilizando até o chuchu kkk
2026-06-29 00:43:19
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Nathyy Carvalho :
eu não conto calorias de frutas verduras e legumes.apenas do carboidratos proteína. e isso me ajudou muito
2026-07-01 16:03:11
4
Giseli BT :
sobre frutas tem vários nutris por aqui falando que nenhuma fruta inclusive a banana a gente tem que ficar preocupado em contabilizar ainda mais porque tem uma quantidade de fibras e etc.. mas eu não sei se eles levam em consideração que quem está indo déficit calórico e precisa perder peso com uma certa urgência as calorias da banana no final do dia vai interferir se você está em déficit ou não. uma coisa é a pessoa uma banana ou um abacate. são frutas mais calóricas e que devem não só ser contabilizadas como ser dosadas.. mesmo que eles falam que a gente não engordou comendo fruta mas quando a gente precisa emagrecer tudo tem que ser levado em consideração.. não é só porque é saudável que não precisamos nos preocupar com isso..
2026-06-28 06:16:42
7
Meg :
Eu acabo contando pois se deixar eu como 10 cenouras cruas em um dia, sou apaixonada por frutas e legumes, não sei comer pouquinho delas 🥺😭
2026-06-28 08:18:02
2
vieemilly :
Eu contabilizo, pq o que conta é o déficit independente de comer super bem ou mais ou menos, ainda mais tendo uma rotina corrida
2026-06-28 16:54:13
12
Lih :
Aonde você calcula as calorias
2026-07-06 18:40:07
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Liberdade :
bem isso se preocupa com o que nao tem nada haver, esta completamente certa. Sigo quase a mesma coisa q ela e ja perfi 9 kilos estou amando😊
2026-07-04 11:18:22
0
Dani Alencar ✨ :
Faz todo sentido, penso da mesma forma que você.
2026-06-30 17:30:22
0
💖helenasantos7882💖 :
verdade
2026-07-04 17:14:55
0
jaciele Gomes :
Depois que eu parei de cantar calorias comecei a emagrecer, estou comendo limpo e sem açúcar já consegui emagrecer 8 kg. E também o Glúteo tirei .
2026-07-06 00:25:41
1
ShopGlobal_Verified :
verdade
2026-07-01 13:09:32
0
Paula borges :
vdd
2026-06-28 12:01:54
0
Deborhaaa namorada do Luís ❤️ :
Gosto de ver seus vídeos
2026-06-28 02:33:47
1
lilian.antenada :
fruta tem que contar,legume nao
2026-07-28 15:21:41
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correfitjess :
Não contabilizo frutas, nem tubérculos, legumes, verduras. Só conto calorias de industrializados, etc.
2026-07-19 15:15:50
0
Mah Stephanie :
eu penso igual! o que engorda são as bobagens que comemos
2026-07-29 15:45:03
0
𝐁𝐀𝐑𝐁𝐀𝐑𝐀 :
sim é mt verdade .. eu emagreci porq parei de comer oq comia em exesso
2026-07-30 10:00:45
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myl3na :
demorei 2 anos pra perder 20kg e nunca contabilizei frutas, verduras e legumes... o pessoal fica bitolado e quer emagrecer em 3 meses o que demorou anos pra ganhar... ai não sustenta a dieta e acaba engordando. Agora meu foco é manter meu peso e continuo com as minhas marmitas e frutas durante o dia, o básico funciona
2026-08-11 11:27:17
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Lidyane :
Minha maior tristeza é ser dependente de manga. Ela conta 300/400 calorias. Triste triste
2026-09-01 12:23:57
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Danieli Sousa :
legumes não contabiliza somente batata doce batata inglesa e mandioca o resto não
2026-06-30 08:48:26
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Luana Barbe Shop :
fato
2026-06-30 00:58:30
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🍒🩷🩷🍒 :
concordo plenamente com vc!!🩷
2026-06-29 09:31:03
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silvinha :
Já perdi 3 kilos com suas dicas 😁👏👏
2026-06-29 02:05:45
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ketty :
queria muito ajuda e dica no meu caso, sempre fui mt magra mas depois da gestação fiquei com a barriga inchada, e isso me incomoda... eu peso 62kg e tenho 1,68 de altura.... queria perder pelo menos 5kg e secar a barriga, mas falam q abdominal não resolve, e pelos testes que fiz aparentemente não tenho diastase... enfim queria mt saber oq fazer pois estou perdida😅
2026-06-29 00:01:15
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edleneotacilio :
eu como todas as frutas eu aprendi a pesar o arroz e o feijão legumes não não como besteira contabilizou tudo que eu como durante o dia tou perdendo muito peso
2026-06-28 20:17:52
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