kevin_fitness.
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Sunday 28 June 2026 01:46:11 GMT
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Comments
Charly :
todos decimos que no vamos a ir y al final vamos
2026-07-01 18:05:24
4871
...clips .. :
pecho y espada estaria bien ??? soy nuevo
2026-07-22 23:42:43
60
by_BN-DZ :
alguien sabe cómo puedo hacer crecer las piernas? entreno pesado y todo pero no crecen, algún consejo?
2026-08-21 01:36:41
28
Jenry_.M :
el resultado 😏
2026-07-02 01:19:14
1111
Nohely :
yo entreno solo 3 veces por semana, lunes piernas y glúteos, miércoles piernas y glúteos, viernes hombros, espalda, piernas y glúteos jajajajaja
2026-07-01 18:28:06
158
Adonis mejía :
Como es posible que el dia de pierna se lo pase
2026-07-01 20:29:52
74
🔱ANIMUS🔱 :
a mi también meda miedo el día de pierna 🗿
2026-07-01 14:05:28
111
Fernanda Pinzón :
Odio el día de pierna! 🥲 (pero si voy)
2026-08-26 05:27:03
6
Agus_🔱 :
Yo justo ahora, ya me toca cambiar mi rutina después de un largo tiempo
2026-06-28 11:45:22
22
Esm✫ :
si yo a lo único que voy es a hacer pierna
2026-07-25 01:30:57
22
paulina.777776 :
hoy toca glúteo al fallo desenme suerte
2026-07-22 19:45:45
18
ᴅᴠɪɴ.24 :
que opinan lunes: pecho y brazo completo Martes: espalda y hombro miércoles: pierna jueves:pecho y brazo completo viernes:espalda y hombro
2026-07-25 00:00:17
7
Angel :
Porque no haces antebrazos
2026-07-01 21:09:24
15
theZ :
Tengo esa rutina voy empezando3 semanas en el gym pero ya gane fuerza
2026-06-30 18:14:12
26
yazer♟️ :
Soy el único que hace, pecho+bíceps, espalda+tríceps+hombro y pierna completa?
2026-07-03 19:40:12
5
. :
En el día de pierna, hago brazo y antebrazo
2026-06-30 18:19:07
15
💙🇨🇱❤️ :
Miercoles: piernas (descanzo)
2026-07-08 05:11:41
7
FARINOOOIDEEEEE :
El cardio lo dejamos para la cama
2026-07-03 23:00:03
8
J. Kevin :
Soy flaco y no engordo, recomiendan hacer ejercicio?
2026-08-21 19:56:03
1
lions0809 :
Saben donde puedo obtener una buena rutina
2026-07-23 23:03:51
4
📍 :
Y glúteos ?
2026-07-26 23:38:40
0
Eliud :
Alguien me puede decir si está cambio podría ser bueno?, yo hago lunes pecho, espada, hombros (solo laterales )y antebrazo, el martes pierna completa, miércoles (bíceps, triceps, press militar y antebrazos más ligero), jueves descanso, viernes Lower, sábado Upper (mas leve, es decir no tan al fallo), domingo descanso, choca un poco por el hecho de descanso nada más un día bueno pongámosle dos días con unas cuantas horas si contamos la hora de entrenamiento, porque el sábado el Upper choca con el lunes de pecho y espalda, entonces tengo pensado más bien mover lunes pierna, martes pecho y espalda, miércoles brazos, jueves descanso, viernes lower y sábado upper, que tal? o que rutina podría estar mejor que eso.
2026-08-11 01:20:38
0
jaisson07 :
la frase "dia de pierna" viene del chino que es "gu-yi-bi-fan" significa que no entrenaremos
2026-07-25 05:20:33
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