kevin_fitness.
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Sunday 28 June 2026 01:46:11 GMT
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Comments
Charlie :
todos decimos que no vamos a ir y al final vamos
2026-07-01 18:05:24
4213
...clips .. :
pecho y espada estaria bien ??? soy nuevo
2026-07-22 23:42:43
58
Marggie :
yo entreno solo 3 veces por semana, lunes piernas y glúteos, miércoles piernas y glúteos, viernes hombros, espalda, piernas y glúteos jajajajaja
2026-07-01 18:28:06
132
Jenry_.M :
el resultado 😏
2026-07-02 01:19:14
920
🔱ANIMUS🔱 :
a mi también meda miedo el día de pierna 🗿
2026-07-01 14:05:28
108
Agus_🔱 :
Yo justo ahora, ya me toca cambiar mi rutina después de un largo tiempo
2026-06-28 11:45:22
22
paulina.777776 :
hoy toca glúteo al fallo desenme suerte
2026-07-22 19:45:45
17
theZ :
Tengo esa rutina voy empezando3 semanas en el gym pero ya gane fuerza
2026-06-30 18:14:12
26
ᴅᴠɪɴ.24 :
que opinan lunes: pecho y brazo completo Martes: espalda y hombro miércoles: pierna jueves:pecho y brazo completo viernes:espalda y hombro
2026-07-25 00:00:17
6
Angel :
Porque no haces antebrazos
2026-07-01 21:09:24
15
𝓜𝓪𝓻𝓵𝓸 𝓽𝓾𝓶𝓮 :
Sería mejor, Miércoles ( Día de pierna en roblox )
2026-08-19 16:11:27
1
yazer♟️ :
Soy el único que hace, pecho+bíceps, espalda+tríceps+hombro y pierna completa?
2026-07-03 19:40:12
5
AndraYKL :
Realmente con buenos entrenamientos con ir 3 veces a la semana es mas que suficiente. los que hacemos crossfit lo sabemos. hay que dejar el musculo descansar y crecer siempre siempre va a estar agobiado y te puedes pasar años en el gym y no ver resultados
2026-07-10 02:37:23
1
💙🇨🇱❤️ :
Miercoles: piernas (descanzo)
2026-07-08 05:11:41
7
FARINOOOIDEEEEE :
El cardio lo dejamos para la cama
2026-07-03 23:00:03
8
by_BN-DZ :
alguien sabe cómo puedo hacer crecer las piernas? entreno pesado y todo pero no crecen, algún consejo?
2026-08-21 01:36:41
4
𝒮𝓉𝑒𝒻𝒶𝓃𝓎 𝒢𝑜𝓂𝑒𝓏 📍 :
Y glúteos ?
2026-07-26 23:38:40
0
lions0809 :
Saben donde puedo obtener una buena rutina
2026-07-23 23:03:51
4
Eliud :
Alguien me puede decir si está cambio podría ser bueno?, yo hago lunes pecho, espada, hombros (solo laterales )y antebrazo, el martes pierna completa, miércoles (bíceps, triceps, press militar y antebrazos más ligero), jueves descanso, viernes Lower, sábado Upper (mas leve, es decir no tan al fallo), domingo descanso, choca un poco por el hecho de descanso nada más un día bueno pongámosle dos días con unas cuantas horas si contamos la hora de entrenamiento, porque el sábado el Upper choca con el lunes de pecho y espalda, entonces tengo pensado más bien mover lunes pierna, martes pecho y espalda, miércoles brazos, jueves descanso, viernes lower y sábado upper, que tal? o que rutina podría estar mejor que eso.
2026-08-11 01:20:38
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