@ladancemovement: Your body isn’t asking you to do more. It might just be asking you to slow down for a few minutes. This is one of my favorite gentle sequences to release tension, wake up the body and feel a little more grounded before starting the day. 🎬The full 10-minute version is coming to YouTube soon. Found the link in my bio and suscribe for more free resources Save this for later, and send it to someone who’s been carrying too much lately. 🇲🇽Puede que tu cuerpo no te esté pidiendo hacer más. Puede que solo necesite unos minutos para volver a sentirse presente. Esta es una de mis secuencias favoritas para liberar tensión, despertar el cuerpo con suavidad y empezar el día sintiéndome más conectada. 🎬La versión completa de 10 minutos llegará muy pronto a YouTube. Encuentra el enlace en mi Bio y suscríbete para más videos gratis! 🫶🏼 Guarda este video para cuando lo necesites y envíaselo a alguien que sientas que también podría beneficiarse. #balancetraining #yogaflow #warmup #somaticmovement
