@marshelmoves: Unser Körper ist nicht dafür gemacht, stundenlang in derselben Position zu verbringen. Mit der Zeit bauen sich Spannungen auf, die Durchblutung nimmt ab und viele fühlen sich steif oder unbeweglich.  Genau deshalb kann diese Position so wohltuend sein. Sie fördert die Durchblutung und kann Spannungen im Rücken und in der Hüfte lösen. Oft reichen schon wenige Minuten, damit sich der Körper wieder leichter und freier anfühlt.  Nicht als Wundermittel. Sondern als kleine Pause, die deinem Körper genau das gibt, was ihm im Alltag häufig fehlt. 💾 Speichere dir die Übung für die Tage ab, an denen du viel gesessen hast.