@sergiolealcoach: El glúteo medio con este ejercicio se entrena muy bien. Su función es ayudar a estabilizar la cadera y favorecer un mejor control de la rodilla cuando caminas, corres, saltas o cambias de dirección. Por eso este ejercicio es tan interesante para corredores, jugadores de pádel, fútbol, trail… y también para cualquier persona que quiera llegar a los 70 años moviéndose con confianza. 💡 Un consejo: si al principio pierdes el equilibrio, no es un fracaso. Es una señal de que necesitas entrenarlo. La estabilidad también se entrena. Y cuanto antes empieces, antes notarás la diferencia. NUP. MEC. #estabilidad #longevidad #entrenamientofuncional #stepup #salud

Sergio Leal

Open In TikTok:

Region: ES

Sunday 28 June 2026 07:07:13 GMT