⤹ JEDNOPORCJOWY SKYRNIK z porzeczkami i kruszonką 🤭 smakuje jak sernik, a jest bez cukru i ma 27 g białka 🤌🏼 A to już 8 odcinek z serii MEAL PREPUJĘ z @nowakuje, w którym dzielę się z Wami moimi pomysłami na ekspresowe posiłki do pracy! Pssst! 📩 𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐙 ten przepis, żeby go nie zgubić! Składniki na 1 porcję: • 1 jajko • 150 g skyru naturalnego lub waniliowego • 20 g budyniu waniliowego w proszku bez cukru • 15 g erytrytolu/ksylitolu lub zwykłego cukru (można dać więcej jeśli lubicie bardziej słodkie smaki) • 50 g porzeczek Kruszonka: • 5 g masła • 10 g mąki • 10 g erytrytolu/ksylitolu Przygotowanie: 1️⃣ W naczyniu do zapiekania wymieszaj jajko i skyr, a następnie dodaji budyń w proszku i słodzidło, wymieszaj. 3️⃣ Na wierzch wyłóż owoce. Z masła, mąki i słodzika przygotuj kruszonkę i wyłóż na owoce. 4️⃣ Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 30-35 minut, serniczek powinien lekko urosnąć. To normalne, że po otworzeniu piekarnika lekko opadnie. 5️⃣ Odstaw do ostudzenia, chociaż moim zdaniem najlepiej smakuje jeszcze lekko ciepły 🤭 👉🏼 Makro: 361 kcal | 27 g białka | 13,4 g tłuszczów | 33 g węglowodanów ___ #skyrnik#przepiss #fitsernik#jednoporcjoweciastoo #fitciasto jak zrobić jednoporcjowy sernik • szybkie śniadanie do pracy • śniadanie na wynos • mealprep • mealprep śniadaniowy • szybkie śniadanie • posiłki do pracy • szybkie fit ciasto • zdrowe ciasto • zdrowy deser • fit sernik • jednoporcjowy serniczek • jednoporcjowy deser • Skyrnik • jednoporcjowy Skyrnik • ciasto na skyrze • ciasto ze skyrem • Skyrnik z kruszonką - @nowakuje