@hamzayhaji1:

H.A.M.Z.A
H.A.M.Z.A
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 28 June 2026 07:52:57 GMT
23534
2619
33
237

Music

Download

Comments

yusif.bahman3
Yusif Bahman :
من دوای 18ساڵ خواگیان دوعامی قبوڵ کرد سوپاس بۆخواگیان الڵە گیان دوعای هەموان قبوڵبکات 🤲🥺
2026-06-29 07:46:01
2
shexa9033
Shexa :
🥺🥺🥺الحمدالڵە زۆر شوکرم 🤲🤲
2026-06-29 11:25:11
1
sharazwr.19
🤎” :
بەخوا راستە 💔💔
2026-06-28 08:19:12
0
zakh216
^^^;,H,;^^^ :
2026-06-29 05:39:15
2
user82460466
mkmgdm :
جزاك الله
2026-06-29 04:42:10
1
n1t4aa.0
لینا :
الحمدللە
2026-06-29 07:27:23
0
dysz4syssktb
دارا جاف :
2026-06-28 20:12:00
1
123kochar
elyas :
الحمدللە علی کل حال
2026-06-28 18:29:43
1
h.2025.9.17
⚖️.Hazhar.Qadir :
🌹🌹🌹🌹
2026-06-28 20:11:41
0
dimanmhamad88
ĎìMàN🕊️ :
الحمدلله عل كل حال
2026-06-28 21:52:32
1
ranja_31
(((( ڕێگای راست)))) :
الحمدلله على كل حال يارب لك الحمد والشكر على كل شيء
2026-06-29 07:43:25
0
wasta_sherko
شـێرکۆ :
الحمداللە
2026-06-29 02:30:03
0
karzansaeed3
Karzan saeed :
الحمدلله علی كل حال
2026-06-28 22:07:32
0
dysz4syssktb
دارا جاف :
2026-06-28 20:12:04
0
dysz4syssktb
دارا جاف :
2026-06-28 20:11:46
0
rawshtkurdo7
Rawsht kurdo :
2026-06-28 19:01:42
0
nawroz64
NAWROZ :
الحمدلله عل كل حال زور. راسته. جزاك الله خيرا
2026-06-28 20:10:05
0
hoshmand_92
hoshmand :
خوایە سوپاس بۆ هەموو نازو نیعمەتەکانت 🤲
2026-06-29 12:29:23
0
xanm.gyan866
Xanm Gyan :
🤲🤲🤲😭😭
2026-06-29 10:07:52
0
usere9h59s14m0
بشدر قوان :
❤️❤️❤️
2026-06-29 08:20:18
0
rezhyarmbalaky
Rezhyar M Balaky :
😂😂😂
2026-06-29 07:19:01
0
n1t4aa.0
لینا :
🥺🥺
2026-06-29 06:59:56
0
ramazan.n3
ramazan :
❣️❣️❣️
2026-06-28 16:51:11
0
To see more videos from user @hamzayhaji1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚽ 1. Kuasai Teknik Dasar (Paling Penting)   - Menggiring bola: Gunakan bagian dalam/luar telapak kaki, jangan ujung jari. Dekatkan bola ke kaki agar mudah dikendalikan. Latihan berkelok di antara tiang kecil. ​ - Mengoper bola: Gunakan bagian dalam kaki untuk umpan akurat, punggung kaki untuk umpan jauh. Pandang ke arah sasaran, tapi tetap rasakan posisi bola. ​ - Menendang: Kunci kaki kaku, ayunkan paha, arahkan dengan bagian kaki yang tepat. Fokus pada akurasi dulu baru kekuatan. ​ - Menguasai bola: Terima bola dengan santai, lunakkan sentuhan agar bola tidak memantul jauh dari kaki. ​ - Menendang kepala: Posisikan badan tegak, arahkan dahi ke bola, jangan menunduk.   🧠 2. Tingkatkan Kemampuan Fisik   - Ketahanan lari: Lari jarak jauh atau lari berulang agar kuat bergerak sampai pertandingan selesai. ​ - Kecepatan & kelincahan: Lari cepat jarak pendek, melompat, berbelok arah dengan cepat. ​ - Kekuatan kaki & inti tubuh: Latihan lompat, jongkok, agar tendangan kuat dan keseimbangan terjaga. ​ - Keseimbangan & kelenturan: Penting saat berputar atau menahan lawan.   🧠 3. Pemahaman & Pola Pikir Bermain   - Selalu sadar posisi: Lihat sekeliling sebelum menerima bola, tahu di mana ada teman dan lawan. ​ - Berpikir cepat: Tentukan apa yang akan dilakukan dengan bola sebelum menerimanya — oper, tembak, atau teruskan. ​ - Jangan pegang bola terlalu lama: Berikan dan terima bola dengan cepat, permainan jadi lebih mudah. ​ - Bermain tim: Sepak bola adalah permainan berkelompok — bergerak terbuka agar mudah diumpani. ​ - Fokus & disiplin: Ikuti peran posisi masing-masing, pertahankan posisi jika perlu.   📈 4. Latihan Rutin & Kebiasaan   - Latihan setiap hari: 15–30 menit latihan individu lebih baik daripada latihan jarang tapi lama. ​ - Tiru pemain hebat: Perhatikan cara Ronaldo, Messi mengendalikan bola, bergerak tanpa bola, mengambil keputusan. ​ - Bermain sesering mungkin: Berlatih saja tidak cukup — butuh pengalaman di lapangan nyata. ​ - Pelajari aturan main: Hindari pelanggaran, manfaatkan aturan untuk keuntungan sendiri. ​ - Istirahat cukup & makan bergizi: Otot dan tenaga perlu pemulihan. #cristianoronaldo  #xyzbca  #football  #fyp
⚽ 1. Kuasai Teknik Dasar (Paling Penting) - Menggiring bola: Gunakan bagian dalam/luar telapak kaki, jangan ujung jari. Dekatkan bola ke kaki agar mudah dikendalikan. Latihan berkelok di antara tiang kecil. ​ - Mengoper bola: Gunakan bagian dalam kaki untuk umpan akurat, punggung kaki untuk umpan jauh. Pandang ke arah sasaran, tapi tetap rasakan posisi bola. ​ - Menendang: Kunci kaki kaku, ayunkan paha, arahkan dengan bagian kaki yang tepat. Fokus pada akurasi dulu baru kekuatan. ​ - Menguasai bola: Terima bola dengan santai, lunakkan sentuhan agar bola tidak memantul jauh dari kaki. ​ - Menendang kepala: Posisikan badan tegak, arahkan dahi ke bola, jangan menunduk. 🧠 2. Tingkatkan Kemampuan Fisik - Ketahanan lari: Lari jarak jauh atau lari berulang agar kuat bergerak sampai pertandingan selesai. ​ - Kecepatan & kelincahan: Lari cepat jarak pendek, melompat, berbelok arah dengan cepat. ​ - Kekuatan kaki & inti tubuh: Latihan lompat, jongkok, agar tendangan kuat dan keseimbangan terjaga. ​ - Keseimbangan & kelenturan: Penting saat berputar atau menahan lawan. 🧠 3. Pemahaman & Pola Pikir Bermain - Selalu sadar posisi: Lihat sekeliling sebelum menerima bola, tahu di mana ada teman dan lawan. ​ - Berpikir cepat: Tentukan apa yang akan dilakukan dengan bola sebelum menerimanya — oper, tembak, atau teruskan. ​ - Jangan pegang bola terlalu lama: Berikan dan terima bola dengan cepat, permainan jadi lebih mudah. ​ - Bermain tim: Sepak bola adalah permainan berkelompok — bergerak terbuka agar mudah diumpani. ​ - Fokus & disiplin: Ikuti peran posisi masing-masing, pertahankan posisi jika perlu. 📈 4. Latihan Rutin & Kebiasaan - Latihan setiap hari: 15–30 menit latihan individu lebih baik daripada latihan jarang tapi lama. ​ - Tiru pemain hebat: Perhatikan cara Ronaldo, Messi mengendalikan bola, bergerak tanpa bola, mengambil keputusan. ​ - Bermain sesering mungkin: Berlatih saja tidak cukup — butuh pengalaman di lapangan nyata. ​ - Pelajari aturan main: Hindari pelanggaran, manfaatkan aturan untuk keuntungan sendiri. ​ - Istirahat cukup & makan bergizi: Otot dan tenaga perlu pemulihan. #cristianoronaldo #xyzbca #football #fyp

About