@kokoro.karada.shohousen: 80代でもスタスタ歩ける人の習慣1位は？ #知恵 #名言 #開運 #雑学 #シニア この動画では、80代になっても自分の足でスタスタ歩いている人に共通する3つの習慣をご紹介します。エスカレーターより階段を選ぶこと、椅子にドスンと座らずゆっくり腰を下ろすこと、そして毎日どこかへ出かける理由を持つこと。どれも特別な運動ではなく、今日からできる小さなことばかりです。買い物やお参りなど、向かう場所がある人ほど、自然と足が動いています。 『心と体の処方せん』では、元・総合病院看護師の視点から、老後の不安、人間関係、毎日の習慣、心と体の変化について発信しています。 少し厳しい内容もありますが、手遅れになる前に気づくきっかけになれたら嬉しいです。 ※内容は一般的な情報提供です。心身に不安がある場合は、医療機関や専門家へご相談ください。 お問い合わせ: [email protected] 🔊 使用音声： VOICEVOX（青山龍星）

心と体の処方せん

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Sunday 28 June 2026 08:34:00 GMT